뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,586
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1706983 | 한동훈은 정말 힙! 하네요 44 | d | 2025/05/12 | 7,728 |
| 1706982 | 제주도 수학여행 용돈 3 | 앗차! | 2025/05/12 | 1,370 |
| 1706981 | 12시 땡하자마자 선거운동 시작!!! 3 | 하늘에 | 2025/05/12 | 1,985 |
| 1706980 | 오늘은 초여름 날씨라는데요? 1 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 3,204 |
| 1706979 | 산지직송 2 | ㅁㅁ | 2025/05/12 | 2,017 |
| 1706978 | 기안은 뭘 해도 성공하겠다.. 26 | 샤 | 2025/05/12 | 18,001 |
| 1706977 | 6촌이내가 혼인신고하면 전산이 계산해서 잡아내나요? 9 | ᆢ | 2025/05/12 | 4,612 |
| 1706976 | 회사에서 1 | ㅛㅕㅑ | 2025/05/12 | 876 |
| 1706975 | 떡도 빵도 안됐어요ㅠ 15 | 어흑 | 2025/05/12 | 6,579 |
| 1706974 | 고등 2박3일 수학여행 캐리어? 8 | 흠 | 2025/05/11 | 1,591 |
| 1706973 | 고2딸이 너무 일탈중이에요ㅜㅜ 13 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 5,329 |
| 1706972 | 부산 고양이 물고문 8 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 1,952 |
| 1706971 | 위고비 평생 맞아야 한대요 9 | .... | 2025/05/11 | 6,656 |
| 1706970 | 김문수가 변절한 이유가 뭘까요 ? 25 | 겨울이 | 2025/05/11 | 6,266 |
| 1706969 | 아직도 좀 춥지 않나요? 8 | 날씨 | 2025/05/11 | 2,891 |
| 1706968 | 샌드위치소스 추천해주세요 6 | 소스 | 2025/05/11 | 2,606 |
| 1706967 | 이제 내 몸 관리만 생각해야할듯 1 | 50중반 | 2025/05/11 | 1,997 |
| 1706966 | 5월 중순인데 아직도 춥네요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 3,025 |
| 1706965 | 이런 고등수학학원어때요? 9 | ........ | 2025/05/11 | 1,224 |
| 1706964 | 미국주식펀드 수익률 4 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 2,827 |
| 1706963 | 우리나라에서 하버드 가치가 떨어진 계기는 11 | .. | 2025/05/11 | 4,339 |
| 1706962 | Gpt에 손바닥사진. 손금. 18 | Ddd | 2025/05/11 | 4,832 |
| 1706961 | 기본 표정이 인상쓰는 남자?? 1 | ㅇㅇ | 2025/05/11 | 1,008 |
| 1706960 | 지창욱이랑 남지현이랑 안사귀겠죠? 10 | 후 | 2025/05/11 | 5,860 |
| 1706959 | 태어난김에 세계일주 네팔편 눈물나네요 43 | ㅡㅡ | 2025/05/11 | 23,689 |