뭔가 목에 좋아지는 운동을 하고 싶은데 조심스러워서 아무것도 못하겠어요
목디스크 감안해서 운동 시켜주고 그러는지...
몸은 나날이 아파가는데 목디스크가 자꾸 발목을 잡네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크인데 필라테스 요가 어떤걸 해야하나요.
.. 조회수 : 1,578
작성일 : 2025-05-11 16:03:00
IP : 175.125.xxx.42
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'25.5.11 4:05 PM (220.117.xxx.100)재활 필라테스 알아보세요
저도 무릎 문제로 재활 필라테스로 시작해서 지금은 튼튼해져서 온갖 군데 다 다녀요
운동의 중요성을 알기에 문제가 해결된 지금도 꾸준히 주 2회 다니고요
재활은 특성상 일대일로 시작하는게 좋아요2. ㅌㅂㄹ
'25.5.11 4:22 PM (121.136.xxx.229)의사가 필라테스 추천하더라고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1708917 | 시내에서 선거운동하는거 며칠간 보니 ㅎㅎ 6 | 돌아다님 | 2025/05/16 | 1,235 |
| 1708916 | 미씨usa에, 명시나~~ 2 | ㆍ | 2025/05/16 | 3,138 |
| 1708915 | 권성동 “이재명 테러? 궁예 ‘관심법’ 같은 음모론 살포” 11 | . . | 2025/05/16 | 1,851 |
| 1708914 | 5월에 비가 자주 오네요… 9 | 푸르른날 | 2025/05/16 | 2,199 |
| 1708913 | 5060 주식 전혀 안하시는분 계신가요? 14 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 3,053 |
| 1708912 | kbs 3시간만에 그래프 수정 .jpg 6 | ........ | 2025/05/16 | 2,094 |
| 1708911 | TK분들이 답답한게.. 9 | ........ | 2025/05/16 | 1,435 |
| 1708910 | 50대 미용체중? 21 | 다이어트 | 2025/05/16 | 3,353 |
| 1708909 | 참나 말이 안나오네요 전한길, 4 | ..... | 2025/05/16 | 2,036 |
| 1708908 | 세종대왕 나신날 행사에 문체부가 끼워놓은 5 | ㅠ | 2025/05/16 | 1,138 |
| 1708907 | 양쪽 후보 비교 12 | .... | 2025/05/16 | 887 |
| 1708906 | 경수 국화 4 | 사계 | 2025/05/16 | 1,729 |
| 1708905 | 비오는 날이 장날인 학교 4 | ㅇㅇ | 2025/05/16 | 1,535 |
| 1708904 | 박찬대 “윤석열 비화폰 통화, 국민의힘 내란공범 의혹 사실로 굳.. 3 | 하늘에 | 2025/05/16 | 1,719 |
| 1708903 | 트럼프 환영식, hair flipping dance 3 | ㆍ | 2025/05/16 | 866 |
| 1708902 | 국민의 힘 현재 상황정리 2 | .. | 2025/05/16 | 1,752 |
| 1708901 | 시민에게 꽃 받는 김문수 22 | . . | 2025/05/16 | 2,726 |
| 1708900 | 옷 살때 선호하는 쇼호스트 있을까요 2 | 홈쇼핑 | 2025/05/16 | 1,860 |
| 1708899 | 취업시 1차 서류에서 제일 중요한게 4 | ㄴㄴ | 2025/05/16 | 1,408 |
| 1708898 | 대법 “지귀연 판사 관련 논란 사실관계 확인 중” 24 | ㅅㅅ | 2025/05/16 | 4,777 |
| 1708897 | 무 넣고 갈비찜 해서 택배 보내도 될까요? 5 | 갈비찜 | 2025/05/16 | 904 |
| 1708896 | 한끼에 800kcal를 태우다니.. 3 | … | 2025/05/16 | 2,325 |
| 1708895 | 이재명 안면인식장애 36 | .... | 2025/05/16 | 4,534 |
| 1708894 | 신촌세브란스 정형외과, 척추신경외과 선생님 추천부탁드려요. 3 | .. | 2025/05/16 | 988 |
| 1708893 | 부고 같이 가야할까요 ? 18 | ᆢ | 2025/05/16 | 2,375 |