저당식 중... 끔찍하네요.

[저당식]

질염이 생겼는데 당을 완전 끊을 수록 좋대서 

최대한 끊고 며칠 버텼는데 

이젠 아무 생각이 없네요.

대신 증상은 많이 좋아졌는데

아무것도 못하겠어요. 짜증만 나고. 이걸 최소2주에서 한달은 해야 한다는데

미칠 거 같아요. 밥한공기 먹고 싶어서.

단백질하고 지방 보기만 해도 역겨운데 또 배고프고 힘드니까 

무슨 맛인지도 모르면서 우겨넣고.

당뇨이신 분들은 어떻게 견디시는지 모르겠어요. 

[kk 11]

조금씩은 먹어도 괜찮을걸요
딩뇨환자도 잡곡밥 먹어요

[...]

한두 숟갈만 드셔보세요.

탄수화물이 공공의적 같아도

매우 중요한데요.

탄수 땡기는 불안 초초 짜증
그느낌... 너무 잘알아요 ㅠ

[그냥]

잡곡은 싫으세요?
저도 어릴때나 20대까진 싫었는데 이젠 좋아요
검정콩 흰콩 보리 수수 현미 강남콩 등등
국산으로 하나둘 사들여서 잡곡밥 해먹는데
반찬없이 밥만먹어도 맛있을정도로 넘 좋아요
양 쬐끔해서 오래오래 꼭꼭 씹어먹으면 간식이나 떡먹는 기분이예요

[양을줄이고]

그냥 평소처럼드시면되요
탄수화물한달끊엏다거 엘디에수치가 급격하게 올라본사람입니다.