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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요즘 왜 잠이 안올까요.ㅜㅜ

-- 조회수 : 1,094
작성일 : 2025-05-10 02:34:10

만47세에요. 갱년기 시작인가요? 

원래 일찍은 안자는데. 그래도 12시 넘으면 좀 졸리다가 버텨봤자 1시쯤이면 잠들거든요. 

이번주는 내내 2시 3시 넘겨서 자요. 

아직 생리하는데. 폐경 가까워지면 불면증 오나요?

 

 

IP : 122.36.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅈㅅ
    '25.5.10 3:45 AM (211.212.xxx.251)

    그렇더라구요
    불편한 수면형태가 쉰 즈음에 시작되었고
    이 시간에 깨어 잠못 드네요

  • 2. .....
    '25.5.10 8:32 AM (61.77.xxx.166) - 삭제된댓글

    50대 후반인데 7-8시간씩 잘자는 편이예요.
    40대 후반 갱년기시작하면서
    자꾸 자다깨고 피곤이 누적되서 수면 다원검사 받았구요.
    코골이가 원인.
    그리고 의사가 수면에 도움된다고해서 운동과 햇볕보기 산책이라도
    몇 년 째 실천중이예요.
    지금은 아주 잘 잡니다.

    노년 건강 생각하셔서 내 상태를 잘 체크해보세요.

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