82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단백질 섭취위해 고기 구워먹으려면

.. 조회수 : 2,068
작성일 : 2025-05-08 18:01:56

어떤거 먹는게 제일 좋을까요?

요새 상추가 싸서

상추랑 깻잎 쌈채소에

닭가슴살 구워서 싸서 먹는데

 

다른 어떤 고기를 먹는게 좋을지..

 

사실 목살 삼겹살 구워먹는거 너무 좋은데

기름섭취 너무 많이 하는 부위일까 싶고...

 

다들 단백질 섭취 위해서 고기 드실때

(계란 두부 콩 등등은 먹고있어요)

어느 부위 어떻게 드시나요?

IP : 106.101.xxx.176
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.5.8 6:05 PM (221.142.xxx.120)

    소고기(등심)150g. 닭가슴살 150g. 고등어 반마리..,.일주일에 두번씩 돌려가면서 먹어요.
    계란 한개와 단백질음료 한팩은 매일 먹어요.

  • 2. ..
    '25.5.8 6:06 PM (115.136.xxx.87)

    저탄고지하는 사람들 보면 일부러 지방 챙겨서 먹던데요.
    저희는 돼지고기는 항정살 자주 먹어요.
    삼겹살로 수육 해서드세요.

  • 3. ㅁㅁ
    '25.5.8 6:06 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    돼지고기가 또 그렇게 좋은 고기라지요 ㅎㅎ
    전 그냥 돌려 돌려 다먹어요
    소 돼지 닭 생선 아몬드 달걀 콩밥

  • 4. ..
    '25.5.8 6:49 PM (121.137.xxx.171)

    렌틸콩 병아리콩 삶아 냉동해놓고 돼지고기 장조림용에프에 도리거나 닭가슴살 계란 소고기 단백질 음료 두유 등으로 체중보다 좀 더 먹어요.

  • 5. ....
    '25.5.8 6:52 PM (59.15.xxx.230) - 삭제된댓글

    소고기요 돼지고기도 좋긴한데 만약 다이어트라면 소고기요 삼겹살로 저탄고지해봤는데 저같은 경우는 잘안빠졌어요. 기초대사량 높으면 고기상관없지만 초기진입시는 소고기 추천해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1710506 자궁근종 수술하신분 8 .. 2025/05/08 2,081
1710505 공평한 경호 필요합니다 2 .. 2025/05/08 675
1710504 딸 결혼식에 혼주 헤어 8 파마 2025/05/08 2,708
1710503 이제 와서 이재명 욕해봤자 아무 소용 없음. 4 ... 2025/05/08 1,424
1710502 사장 남천동 썸네일 9 2025/05/08 2,847
1710501 국힘(?) 대선 후보 김문수 ㅋㅋ 2 아진짜 2025/05/08 2,128
1710500 동작구 현충원 근처 식당 추천부탁해요 9 서울 2025/05/08 739
1710499 무죄만 빼고 재판정지라고 또 선동시작 1 .. 2025/05/08 800
1710498 불륜 잡아내는 사람 고용 5 2025/05/08 2,648
1710497 토요일 부산 집회 있어요 5 부산촛불행동.. 2025/05/08 453
1710496 전립선암 psa수치가 술을 며칠 마셔도 갑자기 오를수 있을.. 2 조언 2025/05/08 754
1710495 오늘 모의고사 친 고3들 뭐하고 있나요? 11 lll 2025/05/08 1,963
1710494 대법관 탄핵! 할만하면 해야지요 5 ㅡㆍㅡ 2025/05/08 873
1710493 어버이날 챙기고 돌아오며 애들에게 꽃사달라고 했어요 16 2025/05/08 4,648
1710492 오안나 변호사: “캘리포니아주 체포는 48시간까지, 그 이후는 .. 2 light7.. 2025/05/08 2,159
1710491 한약 7개월전에 지은것 먹어도 되나요? 3 한약 2025/05/08 810
1710490 젊음은.. 1 123 2025/05/08 1,316
1710489 비행시간 짧고 5일 정도 여행지 14 ㅡㅡ 2025/05/08 3,486
1710488 경주 경주빵 추천좀 해주세요 20 .. 2025/05/08 1,813
1710487 ‘통일교 판·검사 로비 의혹’ 불기소 결정서로 본 교단 자금 문.. 2 다터져나오네.. 2025/05/08 1,879
1710486 아기가 플라스틱 가루를 먹었을 수 있을 것 같아요. 3 하아 2025/05/08 1,074
1710485 어제 횟집 미역 안주 먹다가 이러다가 뉴스 날까 걱정 7 어제 2025/05/08 3,349
1710484 저도 자녀 자랑 3 .... 2025/05/08 3,141
1710483 빨간색옷 7 ... 2025/05/08 1,120
1710482 조희대 탄핵하고.특검해야합니다. 4 ㅇㅇ 2025/05/08 668