어떤거 먹는게 제일 좋을까요?
요새 상추가 싸서
상추랑 깻잎 쌈채소에
닭가슴살 구워서 싸서 먹는데
다른 어떤 고기를 먹는게 좋을지..
사실 목살 삼겹살 구워먹는거 너무 좋은데
기름섭취 너무 많이 하는 부위일까 싶고...
다들 단백질 섭취 위해서 고기 드실때
(계란 두부 콩 등등은 먹고있어요)
어느 부위 어떻게 드시나요?
어떤거 먹는게 제일 좋을까요?
요새 상추가 싸서
상추랑 깻잎 쌈채소에
닭가슴살 구워서 싸서 먹는데
다른 어떤 고기를 먹는게 좋을지..
사실 목살 삼겹살 구워먹는거 너무 좋은데
기름섭취 너무 많이 하는 부위일까 싶고...
다들 단백질 섭취 위해서 고기 드실때
(계란 두부 콩 등등은 먹고있어요)
어느 부위 어떻게 드시나요?
소고기(등심)150g. 닭가슴살 150g. 고등어 반마리..,.일주일에 두번씩 돌려가면서 먹어요.
계란 한개와 단백질음료 한팩은 매일 먹어요.
저탄고지하는 사람들 보면 일부러 지방 챙겨서 먹던데요.
저희는 돼지고기는 항정살 자주 먹어요.
삼겹살로 수육 해서드세요.
돼지고기가 또 그렇게 좋은 고기라지요 ㅎㅎ
전 그냥 돌려 돌려 다먹어요
소 돼지 닭 생선 아몬드 달걀 콩밥
렌틸콩 병아리콩 삶아 냉동해놓고 돼지고기 장조림용에프에 도리거나 닭가슴살 계란 소고기 단백질 음료 두유 등으로 체중보다 좀 더 먹어요.
소고기요 돼지고기도 좋긴한데 만약 다이어트라면 소고기요 삼겹살로 저탄고지해봤는데 저같은 경우는 잘안빠졌어요. 기초대사량 높으면 고기상관없지만 초기진입시는 소고기 추천해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1706565 | 실수로 비닐을 갈아 마셨어요ㅜㅜㅠ 5 | ㅇ | 2025/05/10 | 5,098 |
| 1706564 | 많이 걸으면 허리가 아픈데 이유가 뭘까요? 7 | .. | 2025/05/10 | 3,000 |
| 1706563 | 김문수-한덕수 측, 단일화 실무 협상 또 결렬 9 | /// | 2025/05/10 | 4,709 |
| 1706562 | 잠시 머리식힐 겸 저도 넌센스..맞춰보세요 11 | 아래에이어 | 2025/05/10 | 2,847 |
| 1706561 | 정년후 최대 문제는 건강도 돈도 아니고 고독이라네요 23 | 펌 | 2025/05/10 | 7,033 |
| 1706560 | 이재명 후보 3년 만에 프로필 촬영하던 날.. 7 | .,.,.... | 2025/05/10 | 2,765 |
| 1706559 | 질투의 화신 보는 중인데 9 | 들마 | 2025/05/10 | 2,023 |
| 1706558 | [펌] 한덕수 대통령 선거 후보 등록은 '별도' 공직선거법 제5.. 19 | @_@!!!.. | 2025/05/10 | 6,755 |
| 1706557 | 한화 33년만의 11연승!! 4 | ..... | 2025/05/10 | 1,707 |
| 1706556 | 한덕수-- 국적을 의심받는 이유 7 | 어쩌다 | 2025/05/10 | 4,027 |
| 1706555 | 거울에 보이는 제가 너무 이뻐요 5 | 나 | 2025/05/10 | 3,241 |
| 1706554 | 이잼 한준호ㅎㅎ 2 | ㄱㄴ | 2025/05/10 | 2,761 |
| 1706553 | 추적60분 옷값의 비밀 5 | &&.. | 2025/05/10 | 7,275 |
| 1706552 | 국민의힘 지지자분들 보세요. 5 | .. | 2025/05/10 | 2,141 |
| 1706551 | 한덕수 스피치 코칭 받았나봐요 9 | ㅎㅎ | 2025/05/10 | 6,070 |
| 1706550 | 국민체조 | 독수리 | 2025/05/10 | 745 |
| 1706549 | 대선후보자... 오늘까지 6명 등록 5 | ㅅㅅ | 2025/05/10 | 3,920 |
| 1706548 | 2번 지지자들 불안한 이유.jpg 2 | 내 그럴줄 .. | 2025/05/10 | 2,700 |
| 1706547 | 공부 안 하는 자식, 돈 안 버는 남편, 집안일 안 하는 부인 2 | .... | 2025/05/10 | 3,902 |
| 1706546 | 송파구 거여동 분위기 어떤가요? 9 | 질문 | 2025/05/10 | 2,789 |
| 1706545 | 선거전에 이재명 제거하기 플랜이라도 있는걸까요 2 | ㅇ | 2025/05/10 | 1,179 |
| 1706544 | 거지들이 다니는 회사는? 6 | 네이버 | 2025/05/10 | 3,000 |
| 1706543 | 남자가 이혼을 결심하는 이유 TOP3 45 | ........ | 2025/05/10 | 25,278 |
| 1706542 | 50대분들 갖고 싶은거 다 사세요? 27 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 7,659 |
| 1706541 | 일을 열심히 해야겠어요 2 | 50대초 | 2025/05/10 | 1,641 |