82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 살찌는 이유 알겠네요

ㅇㅇ 조회수 : 3,134
작성일 : 2025-05-06 11:30:27

지금 냉장 상태 입니다 

사과 토마토 포도 무당요구르트 양파 콩나물 호박반찬 멸치반찬 콩나물반찬 김치 식빵 현미밥 계란 두부

 

아침엔 과일이랑 토스트 

점심엔 밥이랑 반찬 1.5인분 먹어요 

저녁엔 밥이랑 반찬 1인분 

간식으로 요구르트 과일 

 

항상 비슷한 재료들인데 

과자 인스턴트 튀김 그런 음식은 안 먹어도 단백질이 없어서 다 살로 가는거 같아요 

 

 

 

 

IP : 45.67.xxx.33
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ooor
    '25.5.6 11:31 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    과일을 끊으세요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.5.6 11:36 AM (121.175.xxx.196)

    아침 저녁만 드시고
    점심 간식은 끊으세요
    당장 하루 1시간이라도 나가서 걸으시구여
    40대 이후 3끼 다 먹는건 과식 같아요

  • 3. 오이
    '25.5.6 11:39 AM (211.234.xxx.25)

    당근 브로콜리,양배추채,양상추,파프리카 과일대체

  • 4. ㅇㅇ
    '25.5.6 12:28 PM (112.154.xxx.18)

    콩나물도 많이 먹으니 다음날 몸무게 늘더라고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1709800 전라도 음식 맛있는 거 맞나요? 31 2025/05/07 4,321
1709799 박찬호 류현진 등 메이저리거들 연금이 어마어마하네요 4 ..... 2025/05/07 2,924
1709798 김문수 집도 되게 검소하네요 97 ㅇㅇ 2025/05/07 23,673
1709797 몇년전쯤 사망한 여자국회위원 누구,? 4 궁금 2025/05/07 4,351
1709796 흑백요리사2 시청률 나올까요?? 14 백종원 2025/05/07 3,219
1709795 자매많은 집 게시판 글 읽고.... 18 지나다 2025/05/07 4,526
1709794 4살 아이, 소방차는 뭐로 시작해요? 17 ... 2025/05/07 1,759
1709793 김문수 집앞에서 기다리는 권성동 23 ... 2025/05/07 6,190
1709792 요즘 음식들 너무 달다는거 14 @@ 2025/05/07 4,059
1709791 김문수, 한덕수의 후보등록 관련 선거법 조항 7 ㅅㅅ 2025/05/07 1,796
1709790 李 재판 지연 전략?...“서류 물품 일체 수령 금지” 지침 50 ... 2025/05/07 3,958
1709789 갈비탕 핫딜이요 3 남편이 2025/05/07 1,778
1709788 2025 멧갈라 X(트위터) 최다 언급 셀럽 2 ㅇㅇ 2025/05/07 1,248
1709787 “이재명 죽이기→한덕수 대통령→윤석열 무죄 3단계 계획 있어” 16 한겨레 2025/05/07 2,106
1709786 하남 교산이 서울과 가깝나요? 4 ㄱㅅ 2025/05/07 1,273
1709785 뉴탐사 강진구기자 청당동 술자리 취재 빛을 보는날이 오.. 19 미리내77 2025/05/07 3,938
1709784 주변인들이 다 악인처럼 느껴진다면 8 .. 2025/05/07 2,446
1709783 어떻게 무투표당선을 기획할 수 있죠? 13 ........ 2025/05/07 3,234
1709782 김문수가 단일화 안해줄 경우 잼난 시나리오 28 .,.,.... 2025/05/06 8,751
1709781 EBS 다큐 청소년 회복지원시설 후원처 2025/05/06 557
1709780 영화 압수수색 강추합니다 5 ... 2025/05/06 2,070
1709779 이재명 책이 쓸어 담았다…베스트셀러 톱10 싹쓸이 10 ㅇㅇ 2025/05/06 2,916
1709778 을사십적 대법관들 과거 성범죄 판결 8 ㅇㅇ 2025/05/06 871
1709777 로보락 s9 사용하시는 분 ㅇㅇ 2025/05/06 766
1709776 4월22일 미시USA에 올라온 대법원 분위기 3 ... 2025/05/06 3,857