82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 살찌는 이유 알겠네요

ㅇㅇ 조회수 : 3,165
작성일 : 2025-05-06 11:30:27

지금 냉장 상태 입니다 

사과 토마토 포도 무당요구르트 양파 콩나물 호박반찬 멸치반찬 콩나물반찬 김치 식빵 현미밥 계란 두부

 

아침엔 과일이랑 토스트 

점심엔 밥이랑 반찬 1.5인분 먹어요 

저녁엔 밥이랑 반찬 1인분 

간식으로 요구르트 과일 

 

항상 비슷한 재료들인데 

과자 인스턴트 튀김 그런 음식은 안 먹어도 단백질이 없어서 다 살로 가는거 같아요 

 

 

 

 

IP : 45.67.xxx.33
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ooor
    '25.5.6 11:31 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    과일을 끊으세요

  • 2. ㅇㅇ
    '25.5.6 11:36 AM (121.175.xxx.196)

    아침 저녁만 드시고
    점심 간식은 끊으세요
    당장 하루 1시간이라도 나가서 걸으시구여
    40대 이후 3끼 다 먹는건 과식 같아요

  • 3. 오이
    '25.5.6 11:39 AM (211.234.xxx.25)

    당근 브로콜리,양배추채,양상추,파프리카 과일대체

  • 4. ㅇㅇ
    '25.5.6 12:28 PM (112.154.xxx.18)

    콩나물도 많이 먹으니 다음날 몸무게 늘더라고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1718446 주변 한동흔 지지자 근황 5 ㅇㅇ 2025/05/29 1,709
1718445 전세 계약 만기 전에 세입자분께 이사계획 있으신지 여쭤봐도 될까.. 6 보라보라 2025/05/29 601
1718444 아직도 결정 못하신분 계신가요? 8 저요 2025/05/29 390
1718443 파평 윤씨 집성촌 “다신 보수 후보 안 뽑아···계엄 용서 못해.. 3 파면윤씨 2025/05/29 1,967
1718442 실비보험 궁금해서요 2 ,.. 2025/05/29 747
1718441 두반장소스,굴소스,홀그레인 머스타드...오래됐는데 먹어도 되나요.. 4 ,,,, 2025/05/29 979
1718440 이동건은 좋은 남편, 결혼상대자감은 아니지 11 에a 2025/05/29 4,210
1718439 아까 심장주변(?)이 아프더라고요 3 aa 2025/05/29 748
1718438 1찍)몽쉘 카카오,크림 어느게 맛나요? 9 살려고 2025/05/29 1,228
1718437 신남성연대 배인규 필로폰 투약 구속은 면해? 7 구속은면해?.. 2025/05/29 908
1718436 요즘 미국 집값 어떤가요? 4 ... 2025/05/29 1,519
1718435 고백ㅡ이준석 지지했었다 9 .... 2025/05/29 2,270
1718434 의원님 계엄 터졌는데 동탄은 왜 가시는겁니까? 4 ... 2025/05/29 1,600
1718433 시기가 어떤 시기인데 .. 2025/05/29 349
1718432 뉴스타파에서 만든 "압수수색 " 유튜브에서 봤.. 7 압수수색 2025/05/29 1,062
1718431 너무너무 투표하고 싶어서 사전투표하고 왔어요! 3 제발 2025/05/29 459
1718430 윤수괴이하 졸개들 내란세력 심판만 남음 ........ 2025/05/29 164
1718429 경제활동을 한다는 거... 3 윌리 2025/05/29 1,081
1718428 전 내일 투표갑니다 2 .. 2025/05/29 316
1718427 대선 후보들 mbti가 뭔가요? 3 ... 2025/05/29 738
1718426 진짜 재미있는 사람들이 많네요(투표복장) 9 ㅋㅋ 2025/05/29 3,043
1718425 4일 내내 악다구니 써봐야 4 2025/05/29 937
1718424 유시민ㅡ어마어마하게 이겨야 하는 이유 6 ㄱㄴ 2025/05/29 2,792
1718423 주변이 다 찍던대로 찍는다는데 어떠세요? 3 ... 2025/05/29 595
1718422 잇몸치료 치위생사가 해도 되나요? 6 치과 2025/05/29 1,396