지금 냉장 상태 입니다
사과 토마토 포도 무당요구르트 양파 콩나물 호박반찬 멸치반찬 콩나물반찬 김치 식빵 현미밥 계란 두부
아침엔 과일이랑 토스트
점심엔 밥이랑 반찬 1.5인분 먹어요
저녁엔 밥이랑 반찬 1인분
간식으로 요구르트 과일
항상 비슷한 재료들인데
과자 인스턴트 튀김 그런 음식은 안 먹어도 단백질이 없어서 다 살로 가는거 같아요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 살찌는 이유 알겠네요
ㅇㅇ 조회수 : 3,380
작성일 : 2025-05-06 11:30:27
IP : 45.67.xxx.33
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ooor
'25.5.6 11:31 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글과일을 끊으세요
2. ㅇㅇ
'25.5.6 11:36 AM (121.175.xxx.196)아침 저녁만 드시고
점심 간식은 끊으세요
당장 하루 1시간이라도 나가서 걸으시구여
40대 이후 3끼 다 먹는건 과식 같아요3. 오이
'25.5.6 11:39 AM (211.234.xxx.25)당근 브로콜리,양배추채,양상추,파프리카 과일대체
4. ㅇㅇ
'25.5.6 12:28 PM (112.154.xxx.18)콩나물도 많이 먹으니 다음날 몸무게 늘더라고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1701004 | 올리브유 보관 6 | @@ | 2025/05/18 | 1,712 |
| 1701003 | 윽 토론회 시작부터 15 | 조마조마 | 2025/05/18 | 2,715 |
| 1701002 | 으악 토론회 못보겠어요 17 | ㄱㄴㄷ | 2025/05/18 | 5,124 |
| 1701001 | 내란 우두머리 ㅋㅋ 권영국 후보 15 | ... | 2025/05/18 | 2,965 |
| 1701000 | 남편이 정치를 한다 그럼 여러분은 어떠세요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 815 |
| 1700999 | 준스톤은 이재명만 까네요 12 | .,.,.... | 2025/05/18 | 2,143 |
| 1700998 | 시어머니 집에 합가하는 문제. 부부 각각의 입장 봐주실 수 있나.. 45 | 82쿡 | 2025/05/18 | 6,121 |
| 1700997 | 무선 청소기 추천 부탁드려요 1 | .. | 2025/05/18 | 1,571 |
| 1700996 | 셀프로 헤어컷 해보신분 7 | .... | 2025/05/18 | 1,627 |
| 1700995 | 탈레반스러워진 여동생 | .. | 2025/05/18 | 1,340 |
| 1700994 | 다음주 1박2일에 박보검 나오네요 1 | 어머 | 2025/05/18 | 1,292 |
| 1700993 | 시어머니가 친구들과 일본가신다는데 7 | ... | 2025/05/18 | 2,992 |
| 1700992 | 김규리 배우 인터뷰 4 | ㆍ | 2025/05/18 | 3,182 |
| 1700991 | 요즘 유명인 하나씩 나락보내는거요 15 | 요즘 | 2025/05/18 | 4,753 |
| 1700990 | 요즘 젊은 남자들이 결혼문제에서 많이 따지고 있어요.. 36 | ........ | 2025/05/18 | 4,720 |
| 1700989 | 손톱에 반달 2 | 궁금 | 2025/05/18 | 1,386 |
| 1700988 | 사는게 너무 힘들어요 15 | ㄱㄴ | 2025/05/18 | 5,840 |
| 1700987 | 목쿠션 좀 추천해주세요 | .. | 2025/05/18 | 449 |
| 1700986 | 심현섭 결혼 잘 했네요 9 | .. | 2025/05/18 | 6,034 |
| 1700985 | 아버지가 자꾸 잠만 주무세요ㅠ 6 | 병다리 | 2025/05/18 | 3,256 |
| 1700984 | 아파트에서 우퍼 소파에 올려두고 사용해도 민폐일까요? 4 | ........ | 2025/05/18 | 1,444 |
| 1700983 | 시모가 요즘 부쩍 딸 있는 집 부러워해요 15 | 어? | 2025/05/18 | 4,852 |
| 1700982 | 오페라덕후 추천 대박공연(서울,대전.부산) 7 | 오페라덕후 .. | 2025/05/18 | 1,648 |
| 1700981 | 트레이더스에 사루비아 과자 있을까요 2 | .. | 2025/05/18 | 1,024 |
| 1700980 | 샤인머스캣 껍질채 먹나요? 3 | 너무 | 2025/05/18 | 1,565 |