빈혈의심 고지혈경계 계란.고기 먹으면 안되나요?

[계란좋아]

고혈압 6개월전부터 약 먹고있고

나이50세  몸무게 59  키163 여자입니다

계란좋아해서 하루 두알은 꼭 먹고

어지러우면 선지국.소고기 챙겨먹는데

국가검진에서 고지혈 경계가 나왔어요

스님처럼 밥을 먹어야한다는데 

빈혈때문에 고기.계란안먹을수 없고 

식단을 어떻게 해야할까요?

 

[...]

빈혈은 약을 드세요. 어차피 그건 먹어서 해결하기 힘들걸요.
병이 두 방향으로 나뉘어서 가야하는 거면 그중 중한 걸로 가는 게 맞죠.

[ㅇㅇ]

고기를 너무 지방만 많이 먹는거 아닌가요?
하얀 지방 다 떼어내고 드세요
떼어낼 수 없는 마블링 많은 부위나 삼겹살 같은거 피하고요
그럼 고지혈증과는 무관한 단백질만 남아요

빈혈 의심이란 건 무슨 뜻인가요
헤모글로빈 수치가 10이나 그 이하로 낮으면 철분영양제 두세달 먹어보고 낫지 않으면 병원가서 원인을 찾아야 해요

[....]

빈혈은 철분제 드세요.

[ᆢ]

넵 댓글 주신분들 감사합니다
철분제 먹을게요^^

빈혈의심 보니까
혈색소가 저는 11.9
정상은 12부터 15사이라고 쓰여있네요

[.....]

철분수치 검사해보시면서 혈색소 13정도 될때까지 철분제드셔요. 철분제 쓸데 없이 많 드시면 신장(??)인가 뭔가에 안 좋다고 하니까 혈색소와 저장철분 수치 확인하면서 드세요.

[호흡]

하버드의대 호흡법인데 스트레스이완에 좋아요
고지혈증 간에서 만드는거라 호흡법해보세요
https://youtu.be/0fVe47yKBn4