평상시 만보 정도 걷는 40대인데요.
첫째날
느즈막하게 운동나가서 하고옴
둘째날
외출. 3만보 걸음(7시간 연속 걸음)
셋째날
외출. 2만보 걸음(4시간 연속 걸음)
넷째날
피로로 하루 종일 쉬다 오후에 1.5만보 걸음
보통수준 체력인지.. 아 연휴에 피로하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
6일 연휴 있어도 막상 체력이 약해요.
음5 조회수 : 1,375
작성일 : 2025-05-05 11:08:51
IP : 223.38.xxx.92
10 개의 댓글이 있습니다.
1. oo
'25.5.5 11:10 AM (211.246.xxx.13)아니 2만보 3만보 걸으면 피곤한게 당연하죠.
차라리 헬스 30분 하는게 효율적으로는 더 좋아요2. 저도요
'25.5.5 11:17 AM (124.49.xxx.188)어제 애랑 카페갓다 근처 쇼핑몰 한바쿠 도는데 머리에 땀이...
이번잘 큰애랑 도쿄 가는데 벌싸 걱정이에요.. 노인들같이 조금 보다가 카페 의자에 앉아잇을듯...3. ...
'25.5.5 11:21 AM (49.161.xxx.218) - 삭제된댓글2만보3만보는 매일걷기엔 피곤하죠
저는 매일 걸으면 1만보~만오천보가 적당하더라구요4. 헐
'25.5.5 11:23 AM (221.149.xxx.103)7시간 걷는 게 체력이 약하다고요?
5. 헐...
'25.5.5 11:37 AM (61.77.xxx.166)2-3만보를 걷는데 체력이 약하다뇨.
20대 애들도 그렇게 걸으면 피곤해요.6. 산티아고도아니고
'25.5.5 11:38 AM (116.39.xxx.97)걷기 강박증 같아요
7. 세상에
'25.5.5 11:43 AM (106.102.xxx.117)하루 만보만 걸으세요
8. ...
'25.5.5 11:47 AM (1.241.xxx.220)???
아니 나이가 많으신것도 아니고 40대인데 걷기만 하세요?
7시간 걸을 바에 1시간 근력운동 하세요.
빡씨게 웨이트하진 못해도 홈트 적당한것도 많자나요.9. ,,,,,
'25.5.5 12:27 PM (110.13.xxx.200)걷기 강박증 222
10. 병나
'25.5.5 1:13 PM (116.39.xxx.97)님 쳐럼 걸으면 족저 오거나 하체 관절 나가요
걷기는 만보 이하로
근육 운동을 좀 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1709286 | 형소법 개정안 찬성 1 | 딴길 | 2025/05/05 | 331 |
| 1709285 | 답답한 최강욱 (이재명 후보지위 위험 가능성) 15 | .. | 2025/05/05 | 4,363 |
| 1709284 | 코스트코 오징어 어떤가요? 7 | &&.. | 2025/05/05 | 1,559 |
| 1709283 | 약을 복용 확인 하는 법 12 | … | 2025/05/05 | 1,810 |
| 1709282 | 김연아 선수 은퇴 후 활동 16 | 퀸연아 | 2025/05/05 | 6,517 |
| 1709281 | 서민재.. 9 | ㆍ | 2025/05/05 | 2,666 |
| 1709280 | 이혼숙려캠프 절약부부 13 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 5,897 |
| 1709279 | 판교 운중동 주택단지요 4 | 나비 | 2025/05/05 | 2,365 |
| 1709278 | 법사위 긴급 현안질의 생방으로 하는데요.. 14 | 실방중 | 2025/05/05 | 2,272 |
| 1709277 | 익명이라 하더라도 질투가 어마무시한거 같아요 17 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 3,373 |
| 1709276 | 한덕수 얼굴만 보면 토나와 19 | 내란은 사형.. | 2025/05/05 | 1,752 |
| 1709275 | 착오송금 건. 11 | 송금 | 2025/05/05 | 1,353 |
| 1709274 | 요즘 젊은 사람들 야구장에서 살벌하네요ㅠ 5 | ... | 2025/05/05 | 3,476 |
| 1709273 | 요즘 금목서 비스무레한 향기나는 나무요. 8 | Lag | 2025/05/05 | 1,417 |
| 1709272 | “세컨하우스라니 너무 후회돼” 8억→4억된 속초 아파트 23 | ... | 2025/05/05 | 29,652 |
| 1709271 | 호텔 예약할 때 어디 이용하시나요? 7 | 국내 | 2025/05/05 | 1,425 |
| 1709270 | 10일 여행가는데.. 속옷을 몇개를 가져가야할까요? 18 | .. | 2025/05/05 | 2,621 |
| 1709269 | 윤석열 하는 짓이 시진핑 따라서 하는 짓 같은데.... 17 | 중국몽 | 2025/05/05 | 1,081 |
| 1709268 | 중학생이 쿵쿵 댈 일이 뭐가 있을까요 4 | 1234 | 2025/05/05 | 839 |
| 1709267 | 손톱네일 4 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 884 |
| 1709266 | 대법, 野 '로그기록 공개' 요구에 "기록보는 방식 다.. 29 | 000 | 2025/05/05 | 3,700 |
| 1709265 | 노무현 대통령 발언을 다시 보며... 9 | 사법판단 | 2025/05/05 | 963 |
| 1709264 | 인레이한 어금니가 매끈하지 않아요. 2 | 치과치료 | 2025/05/05 | 667 |
| 1709263 | 드레스룸에 세탁기 건조기 설치하신분 계세요? 5 | ll | 2025/05/05 | 854 |
| 1709262 | 버핏이 그만둔다는데요 2 | ㅎㄹㅇㄴㅁ | 2025/05/05 | 2,365 |