제 키에 몸무게

[ㅇㅇ]

나이 50중반에 

키 173 에 몸무게 70입니다

뼈대가 굵은 체형입니다

작년에 75까지 갔다가 한4달정도 빡세게 

헬쓰하고 샐러드식으로 해서 5키로 뺐어요

3키로만 더 빼는게 목표인데 

진짜 안빠지네요

저녁도 거의 안먹어요

좀만 더 슬림했음 좋겠어요

팔뚝이랑 등살이 빠지니 옷빨이 나는데 

나이드니 살이 너무 안 빠지네요

 

요즘 인스타 같은데서 파는 다이어트 보조제 

효과 있을까요

[이미]

5킬로 건강한 방법으로 빼신 분이
왜 보조제 따위를 생각하세요 ㅎㅎ
정상범주 체중이라 당연히 더디 빠지죠
오기로라도 정석대로 빼시길~^^

[.......]

진짜 안 빠진다는 분들
하루에 한끼 먹는 다는 분들
저녁 굶어도 한끼를 넘치게 먹던가
뭔가 드신거예요
진짜 제대로 절식하면 무조건 빠져요

지인이 다이어트해도 살 안 빠진다고
몇년째 하소연하더니 몸이 아파서
석달 거의 죽지 않을만큼 먹고 지내니
뚱뚱 아니고 통통이였는데
20키로가 넘게 빠졌어요
그거보니 식단이 70~80%가 아니라
식단이 99%구나 깨달음