40대 중반
먹는것 조심하고 살 안찌게 조심하고 살아요
최근에 방심해서 과체중까지 간거 살을 빼서 bmi 22에요
원래 흰쌀 떡 면을 안좋아해서
흰밥과 떡은 일년에 두세번이나 먹을까
면은 한달에 한두번
탄산이나 설탕들어간 커피 음료 안마시고
과일도 안좋아해서 안먹어요
이렇게나 조심하고 살아도 공복혈당 93에 당화혈 5.3
저는 이 수치가 괜찮은 수치인줄 알았더니
까딱하면 당뇨전단계로 가는 경계선 바로 못미치는 수치더라구요.
노화가 와서 그런지
지금 식단 조심하고 살아도 벌써 이럼 어쩌나요
이 수치들 낮추려면 어찌해야 할까요
운동을 쉬고있는데 운동만이 답일까요
지극히 정상이예요
공복혈당과 당화혈색소가 그렇개 급격헤 오르는 수치도 아니고요.
5.3 이면 괜찮은데요.
그냥 평생 건강은 신경 써야 하니까 탄수화물 적당히만 먹고
면,빵,떡,백미 조심하면 돼요.
와 지극히 지지지지극히 정상이신데...
문제인건지???? 정상을 걱정하는게 비정상 아닌가요?
한마디로 그냥 정상입니다
제가 원글님이랑 수치가 거의 비슷한 당뇨인(제일 약한 약 먹는)인데 의사쌤한테 단약권유 계속 듣고 있어요
하물며 원글님은 약도 안드시는 상태이신데요...
정상이에요 저는 5.6인데도 정상이래요 근데 관리는
잘해야 되는거구요
어쩌라구요 !
누가그래여?
님 나이가 중년이잖아여..
설마 20대 초반기준으로 삼아요??
6.5 부터 당뇨에요...
6이라면 너무 정상이고
님 나이에 그 정도면 좋은 겁니다
20대 아니잖아요.
30대도 아고
윗 분 6도 정상이라고요?
저 5.8인데 병원에서 당뇨 전단계라고 노력안하면 바로 당뇨온다고해서 모든 밀가루 끊고 노력중인데 6이 정상은 아니잖아요.
당뇨전단계의 전단계죠 ㅎㅎ
그런데 걱정되시는 마음은 이해합니다.
저도 40초반에 5.2인데
근육 부족 탓으로 당스파이크가 심해서
의사선생님이 이 상태 지속되면 2ㅡ3년 내 당뇨 온다고 하시더라구요.
평소 식단 관리 잘 하고 근력운동도 하신다면
크게 걱정 안하셔도 된다고 생각해요~~
5.7에서 6.3까지 전단계 에요.
그 이하는 아직 괜찮아요.
전단계도 아닌데 공포에 질리면 얼마나 내려야 할까요??
6.4부터가 당뇨에요.
6 절대 정상 아니고요.
꾸준하게 운동하시면 괜찮습니다.
참 유난호들갑이네요
40중반에 그 수치면 아주 정상인데요
아픈암환자앞에서 자기 고지혈수치높다고 걱정하던 지인생각나네요
누구 약 올리려고 쓰신거죠?
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