공복혈당 93 당화혈 5.3

[...]

40대 중반

먹는것 조심하고 살 안찌게 조심하고 살아요

최근에 방심해서 과체중까지 간거 살을 빼서 bmi 22에요

 

원래 흰쌀 떡 면을 안좋아해서 

흰밥과 떡은 일년에 두세번이나 먹을까 

면은 한달에 한두번

탄산이나 설탕들어간 커피 음료 안마시고

과일도 안좋아해서 안먹어요

 

이렇게나 조심하고 살아도 공복혈당 93에 당화혈 5.3

저는 이 수치가 괜찮은 수치인줄 알았더니

까딱하면 당뇨전단계로 가는 경계선 바로 못미치는 수치더라구요.

 

노화가 와서 그런지 

지금 식단 조심하고 살아도 벌써 이럼 어쩌나요

이 수치들 낮추려면 어찌해야 할까요

 

운동을 쉬고있는데 운동만이 답일까요

 

[...]

지극히 정상이예요

[정상입니다]

공복혈당과 당화혈색소가 그렇개 급격헤 오르는 수치도 아니고요.

[40중반]

5.3 이면 괜찮은데요.
그냥 평생 건강은 신경 써야 하니까 탄수화물 적당히만 먹고
면,빵,떡,백미 조심하면 돼요.

[뭐가]

문제인건지???? 정상을 걱정하는게 비정상 아닌가요?

[좋은 아침]

한마디로 그냥 정상입니다
제가 원글님이랑 수치가 거의 비슷한 당뇨인(제일 약한 약 먹는)인데 의사쌤한테 단약권유 계속 듣고 있어요
하물며 원글님은 약도 안드시는 상태이신데요...

[....]

정상이에요 저는 5.6인데도 정상이래요 근데 관리는
잘해야 되는거구요

[ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ]

누가그래여?
님 나이가 중년이잖아여..
설마 20대 초반기준으로 삼아요??

6.5 부터 당뇨에요...
6이라면 너무 정상이고
님 나이에 그 정도면 좋은 겁니다

20대 아니잖아요.
30대도 아고

[잉?]

윗 분 6도 정상이라고요?
저 5.8인데 병원에서 당뇨 전단계라고 노력안하면 바로 당뇨온다고해서 모든 밀가루 끊고 노력중인데 6이 정상은 아니잖아요.

[ㅎㅎ]

당뇨전단계의 전단계죠 ㅎㅎ
그런데 걱정되시는 마음은 이해합니다.
저도 40초반에 5.2인데
근육 부족 탓으로 당스파이크가 심해서
의사선생님이 이 상태 지속되면 2ㅡ3년 내 당뇨 온다고 하시더라구요.
평소 식단 관리 잘 하고 근력운동도 하신다면
크게 걱정 안하셔도 된다고 생각해요~~

[정상]

5.7에서 6.3까지 전단계 에요.
그 이하는 아직 괜찮아요.
전단계도 아닌데 공포에 질리면 얼마나 내려야 할까요??


6.4부터가 당뇨에요.
6 절대 정상 아니고요.

꾸준하게 운동하시면 괜찮습니다.

[먼]

참 유난호들갑이네요
40중반에 그 수치면 아주 정상인데요
아픈암환자앞에서 자기 고지혈수치높다고 걱정하던 지인생각나네요

['''']

누구 약 올리려고 쓰신거죠?