아침에 일어나면 숙취 느낌

[푹자고싶다]

제목대로예요.

약간 어지러운 느낌도 있고

속도 메스껍고

머릿속이 개운하지가 않아요.

눈썹뼈 부위도 누르면 아프고요.

 

깊은 잠을 못 자서 그런걸까요?

코 골고 무호흡증이 있어서 그런 걸까요?

간밤엔 심란한 꿈도 꾸고 평소보다 더 못 잔듯요.

대추즙이랑 마그네슘 가루도 먹었는디 왜 더...

 

일어나서 시간 지나면 어느샌가 괜찮아져 있고요.

저랑 비슷하신 분, 계실까요?

[혹시]

저혈압이신가요?

[ㅇㅇ]

낮에 운동 좀 하시고 수분 섭취 정말 많이 하셔야 하고 체중을 감량해보셔야 할듯요.

[..]

혹시 과식허신건 아닐까요
제가 과식하고 자면 술마신듯한 느낌으로 깨더라구요 ㅠ

[Ddd]

수면 므호흡이 심하면 체내 이산화탄소가 쌓여 그럴수 있대요. 수면다원검사하고 양압기 받아오세요. 확실히 효과 있어요.

[푹자고싶다]

혹시나 해서 혈압 재보니 처음엔 124/81
연달아 다시 재 봐도 저혈압은 아니네요.

직장 다녀서 낮에 운동할 시간은 안되지만 저녁에도 안하긴 마찬가지요.ㅋ
체중은 더 늘지 않게 하려고 저녁도 안(못) 먹고 사는 중이요(억울하다)

근로자의 날이라 늦잠 자고 싶었지만 새벽부터 깨서는.

기력없어 보이는 몸뚱이 아니지만 기운 차릴려고 평소엔 안먹는 아침을 때려먹고 스텐 식기건조대 허연 물때인지 석회질인지 빡빡 닦고
하다보니 거의 괜찮아졌어요.

전에 이석증 나타나서 진료 받은 적 있고
그 증상이 약하게라도 낌새 보인 적도 몇 번 있고요.

나이들수록 느끼지만, 몸 안아픈게 제일입니다.(73년생)

[푹자고싶다]

저도 수면다원검사 받아보고 싶어요.
하룻밤 자면서 받는거던데
적극적으로 알아보진 않았지만
예약도 당장 되는 날도 없더라고요(대전)
이러다 한방에 훅 갈까 겁도 나요.
그닥 삶에 미련이 있는 건 아니지만 아직 미성년인 아이가 있어서요.