82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동(헬스) 1달하고 달라진 것 같은 것.

... 조회수 : 3,618
작성일 : 2025-04-30 17:57:35

헬스를 일주일에 3번씩 한달 다녔는데

바로 며칠 전 병원에 갈 일 있어서 혈압 재는데 130 90 정상 나왔어요. 

150 120 갈때마다 혈압 높게 나와서 재고 또재고 이랬는데...

한번에 정상 혈압 나온건 진짜 간만이고...

운동 후 처음 생리 하는데 혈의 색상이 달라요.

되게 검붉었는데 완전 예쁜 빨강이라 놀랐습니다.

 

IP : 112.144.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오은
    '25.4.30 5:58 PM (122.32.xxx.106)

    헬스 순서 좀 알려주세요 꾸벅

  • 2. ...
    '25.4.30 6:00 PM (112.144.xxx.137)

    이건 개인적으로 정하셔야 해요.
    저는 어깨와 무릎이 안좋은 상태라 그부분에 부하가 가지 않는 운동 위주로만 하거든요.

  • 3. 원글님
    '25.4.30 6:02 PM (118.235.xxx.4)

    저도 어깨 무릎 ㅠㅠ
    운동 내용 알려주심
    참고할께요.

  • 4. ...
    '25.4.30 6:09 PM (39.117.xxx.84)

    저도 어깨 무릎ㅠ 222

    pt를 받으시는거예요?

  • 5. ...
    '25.4.30 6:15 PM (112.144.xxx.137)

    저는 스텝밀(천국의 계단)로 몸에 열 올리고 >시티드 로우>힙 어브덕터>로우머신>레그컬>렛풀다운 약간>천국의계단
    정도 해요...
    주로 등 엉덩이 허벅지 위줍니다.

  • 6. 원글님
    '25.4.30 6:37 PM (118.235.xxx.4)

    무릎 안좋은데 스텝밀 괜찮은가요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1694430 대체 전원합의체 왜 한건가요? 12 여쭙니다 2025/05/01 2,110
1694429 이럴 정도로 이재명이 대통령되는게 싫어? 20 이뻐 2025/05/01 1,677
1694428 조희대일당이 윤석열과 내란공범이란 의심 당연하네. 9 조희대탄핵하.. 2025/05/01 934
1694427 이렇게 노통도… 12 .. 2025/05/01 1,793
1694426 나라망조. 덕수출마 재판정치 3 ㆍㆍ 2025/05/01 661
1694425 이번에 알게된것: 검찰만 썩은게 아니다 16 ㅇㅇ 2025/05/01 1,516
1694424 책이나 사줍시다 9 조희대가조희.. 2025/05/01 692
1694423 탄핵가결 기적 아닌가요??? 13 2025/05/01 1,805
1694422 대법원 전원합의체 판결 속 시원하네요. 49 .. 2025/05/01 4,304
1694421 갑갑하네요 6 답답 2025/05/01 655
1694420 파기환송 이후 법적 절차 궁금하신 분 14 2025/05/01 2,288
1694419 조희대 떨고있었어요 12 쫄아서 2025/05/01 4,133
1694418 왠지 윤석열이 임명장 준 10명 판결 들여다 보면 가관일 듯 2 ... 2025/05/01 912
1694417 조희대 포함 대법원도 내란공범 아닌가요? 14 .. 2025/05/01 988
1694416 열받은김에 이재명 저서 구매 완료했음요 6 00 2025/05/01 632
1694415 그럼 그렇치 . 5 열불 2025/05/01 951
1694414 계엄때 조용히 있던 조희대 덕분에 7 조희대 ㅋ 2025/05/01 1,677
1694413 (박은정 페북) 후보 한덕수? 총괄선대위원장 조희대? 11 ㅅㅅ 2025/05/01 2,573
1694412 지금은 이재명 9 ㅇㅇ 2025/05/01 849
1694411 헌법재판소 니들이 윤석열 날렸어? 4 ... 2025/05/01 1,438
1694410 열받아서 이재명e-book 구매했어요 15 국민이이긴딘.. 2025/05/01 703
1694409 결국 국민이 합니다. 3 .. 2025/05/01 859
1694408 을사년에 제2의 사법 이완용들이 4 ㅇㅇㅇ 2025/05/01 627
1694407 대법관 대통령이 임명하는거 바꿔야할 것 같습니다. 7 대법관 2025/05/01 1,022
1694406 요새 수박 벌써 나오는데 맛있나요? 2 ... 2025/05/01 1,346