헬스를 일주일에 3번씩 한달 다녔는데
바로 며칠 전 병원에 갈 일 있어서 혈압 재는데 130 90 정상 나왔어요.
150 120 갈때마다 혈압 높게 나와서 재고 또재고 이랬는데...
한번에 정상 혈압 나온건 진짜 간만이고...
운동 후 처음 생리 하는데 혈의 색상이 달라요.
되게 검붉었는데 완전 예쁜 빨강이라 놀랐습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동(헬스) 1달하고 달라진 것 같은 것.
... 조회수 : 3,658
작성일 : 2025-04-30 17:57:35
IP : 112.144.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 오은
'25.4.30 5:58 PM (122.32.xxx.106)헬스 순서 좀 알려주세요 꾸벅
2. ...
'25.4.30 6:00 PM (112.144.xxx.137)이건 개인적으로 정하셔야 해요.
저는 어깨와 무릎이 안좋은 상태라 그부분에 부하가 가지 않는 운동 위주로만 하거든요.3. 원글님
'25.4.30 6:02 PM (118.235.xxx.4)저도 어깨 무릎 ㅠㅠ
운동 내용 알려주심
참고할께요.4. ...
'25.4.30 6:09 PM (39.117.xxx.84)저도 어깨 무릎ㅠ 222
pt를 받으시는거예요?5. ...
'25.4.30 6:15 PM (112.144.xxx.137)저는 스텝밀(천국의 계단)로 몸에 열 올리고 >시티드 로우>힙 어브덕터>로우머신>레그컬>렛풀다운 약간>천국의계단
정도 해요...
주로 등 엉덩이 허벅지 위줍니다.6. 원글님
'25.4.30 6:37 PM (118.235.xxx.4)무릎 안좋은데 스텝밀 괜찮은가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700557 | 온실에서 살았는지 막막하네요 8 | 띠롱 | 2025/05/19 | 3,006 |
| 1700556 | 지식브런치란 유튜브 좋네요 6 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,486 |
| 1700555 | 김문수 45.8% vs 이재명 39.3% . .김문수, 서울서.. 36 | . . | 2025/05/19 | 5,917 |
| 1700554 | 닭가슴살 뭐 드세요? | dddd | 2025/05/19 | 904 |
| 1700553 | 너무 맛없는 두유 24 | 비비 | 2025/05/19 | 2,628 |
| 1700552 | 7개월푸들 뛰어놀 장소 찾아요 2 | 무럭무럭 | 2025/05/19 | 647 |
| 1700551 | 편도 결석 1 | ===== | 2025/05/19 | 1,241 |
| 1700550 | 보관이사 할때 이삿짐박스들 4 | 지지 | 2025/05/19 | 987 |
| 1700549 | 목 디스크에 관해 8 | ... | 2025/05/19 | 1,134 |
| 1700548 | 이석증 치료받았는데 계속 어지러워요 11 | olliee.. | 2025/05/19 | 1,943 |
| 1700547 | 지귀연 희한하네요 25 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 5,920 |
| 1700546 | 엄청 상한 머리 빗을 브러쉬 추천해 주세요 7 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,072 |
| 1700545 | 고등학교 상담주간 신청은 어떻게 하나요? 4 | 구름이 | 2025/05/19 | 698 |
| 1700544 | 마늘쫑 삭힌 후 물에 씻나요? 2 | 마늘쫑 무침.. | 2025/05/19 | 1,027 |
| 1700543 | 결혼식에 들고갈 5 | 핸드백 | 2025/05/19 | 1,288 |
| 1700542 | 슬의생 배우들 나이드니 8 | 슬의생 | 2025/05/19 | 3,582 |
| 1700541 | 사실 지귀연은 아니라고 발뺌하면 그만이예요 12 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 2,674 |
| 1700540 | 뒷북입니다. 두유 제조기 추천해주세요 1 | 3호 | 2025/05/19 | 836 |
| 1700539 | 박찬대 “대통령실 출신 알박기 제보… 인사 동결해야” 4 | 써글것들 | 2025/05/19 | 1,945 |
| 1700538 | spc 또 사망 사고 11 | 불매 | 2025/05/19 | 2,555 |
| 1700537 | 네이버 검색하러 들어가서 기억 안 나는 거 5 | ㄹ | 2025/05/19 | 599 |
| 1700536 | "대선때 있던 애들 좀 쓰시죠"‥이준석도 '소.. 7 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,782 |
| 1700535 | 제습기 4 | 그린올리브 | 2025/05/19 | 860 |
| 1700534 | 편의점에서 보내는 일반택배요? 1 | 문의요. | 2025/05/19 | 596 |
| 1700533 | 지귀연이"접대 의혹 사실아냐...." 22 | 특검하라 | 2025/05/19 | 2,924 |