헬스를 일주일에 3번씩 한달 다녔는데
바로 며칠 전 병원에 갈 일 있어서 혈압 재는데 130 90 정상 나왔어요.
150 120 갈때마다 혈압 높게 나와서 재고 또재고 이랬는데...
한번에 정상 혈압 나온건 진짜 간만이고...
운동 후 처음 생리 하는데 혈의 색상이 달라요.
되게 검붉었는데 완전 예쁜 빨강이라 놀랐습니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동(헬스) 1달하고 달라진 것 같은 것.
... 조회수 : 3,531
작성일 : 2025-04-30 17:57:35
IP : 112.144.xxx.137
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 오은
'25.4.30 5:58 PM (122.32.xxx.106)헬스 순서 좀 알려주세요 꾸벅
2. ...
'25.4.30 6:00 PM (112.144.xxx.137)이건 개인적으로 정하셔야 해요.
저는 어깨와 무릎이 안좋은 상태라 그부분에 부하가 가지 않는 운동 위주로만 하거든요.3. 원글님
'25.4.30 6:02 PM (118.235.xxx.4)저도 어깨 무릎 ㅠㅠ
운동 내용 알려주심
참고할께요.4. ...
'25.4.30 6:09 PM (39.117.xxx.84)저도 어깨 무릎ㅠ 222
pt를 받으시는거예요?5. ...
'25.4.30 6:15 PM (112.144.xxx.137)저는 스텝밀(천국의 계단)로 몸에 열 올리고 >시티드 로우>힙 어브덕터>로우머신>레그컬>렛풀다운 약간>천국의계단
정도 해요...
주로 등 엉덩이 허벅지 위줍니다.6. 원글님
'25.4.30 6:37 PM (118.235.xxx.4)무릎 안좋은데 스텝밀 괜찮은가요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1704793 | 건조기에 넣은 바지길이가 줄은 바지지 해결가능? 2 | 줄어든 바지.. | 2025/05/05 | 1,441 |
| 1704792 | 도올 김용옥쌤 이번 영상 최고네요~!! 12 | 아주그냥 | 2025/05/05 | 3,320 |
| 1704791 | 근데 한덕수 내란주동자 아니에요? 12 | ㅏㅡ | 2025/05/05 | 1,746 |
| 1704790 | [더쿠]이재명 가짜뉴스 팩트체크 14 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 1,788 |
| 1704789 | 백상예술대상 하네요 jtbc2 4 | ㅇㅇ | 2025/05/05 | 2,202 |
| 1704788 | 무식질문)대법원장 정년궁금해요 5 | 맘 | 2025/05/05 | 1,169 |
| 1704787 | 이재명의 대통령 자질 6 | 봅시다 | 2025/05/05 | 1,657 |
| 1704786 | 선우용녀 딸 최연제 미모가 장난아니네요 30 | .. | 2025/05/05 | 27,106 |
| 1704785 | 연휴끝 2 | 탕탕탕 | 2025/05/05 | 1,560 |
| 1704784 | 우리나라 사람들 다 잘사나봐요 81 | 궁금 | 2025/05/05 | 20,137 |
| 1704783 | 월말 김어준ㅡ 이재명, 대통령 준비 끝났다 4 | 추천 | 2025/05/05 | 1,714 |
| 1704782 | 56세, 부부관계 젤사용 하시나요 18 | . . . .. | 2025/05/05 | 8,701 |
| 1704781 | 엄지손가락이 스치기만해도 9 | 스치기 | 2025/05/05 | 1,958 |
| 1704780 | 지금친정인데 이재명가짜뉴스 7 | ㄱㄴ | 2025/05/05 | 2,051 |
| 1704779 | 오십견, 스테로이드 주사 18 | ... | 2025/05/05 | 2,845 |
| 1704778 | 15년전 35 6 | ..... | 2025/05/05 | 1,658 |
| 1704777 | 유시민,노종면 sns보고 좀 맘이 편해졌어요 8 | ㄴㄱ | 2025/05/05 | 3,139 |
| 1704776 | 쳇지피티 되게 능글맞아요. 한번 들어보세요. 3 | ... | 2025/05/05 | 2,257 |
| 1704775 | y존..아래에서 냄새가 나요 11 | sara | 2025/05/05 | 6,533 |
| 1704774 | 챗지피티 때문에 정신과 상담환자 9 | 00 | 2025/05/05 | 2,939 |
| 1704773 | 종합소득세(금융소득) 2 | 도와주세요 | 2025/05/05 | 1,778 |
| 1704772 | 시골집에서. 3 | 봄비 | 2025/05/05 | 1,724 |
| 1704771 | 무월경 3개월 후 월경 자연회복 6 | Marcel.. | 2025/05/05 | 1,327 |
| 1704770 | 한덕수는 참 나쁜 ㄴ 4 | ㅎ | 2025/05/05 | 1,467 |
| 1704769 | 챗지피티랑 대화하다 울어버렸어요 13 | ㄱㄴ | 2025/05/05 | 5,081 |