82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 하시는분들 저도 좀

저도 조회수 : 1,312
작성일 : 2025-04-30 13:33:25

운동하시는 분들 저도 좀 봐주세요

주 삼 회 줌바 하는데요

Galaxy 와치 차고 측정해보니

고강도 5 운동이 30분

강도4 운동이 15분 정도 하더라고요

뱃살이 빠지긴 빠진 거 같은데

고광도 운동을 하면 오히려 더 안 좋단 얘기를 슬쩍 들어서요

강도2로 하는것이 오히려좋다는데

저 운동 잘못하고 있나요

소중한 정보 미리 감사합니다

IP : 122.32.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.4.30 1:53 PM (211.114.xxx.77)

    강도 2니 4니가 중요한가 싶어요. 님한테 맞고 님이 즐겁고 살도 빠진다니 좋은거 아닌지.
    열심히 해보아요

  • 2. 아뇨
    '25.4.30 1:57 PM (122.32.xxx.106)

    즐겁지는 않아요
    생존운동이니 효율 높게 운동하고싶어요
    진짜 가기싫은데도 가는거거든요

  • 3. ...
    '25.4.30 1:59 PM (39.125.xxx.94) - 삭제된댓글

    심박수로 강도 체크하나본데
    줌바 정도면 그냥 하세요

    강도 2면 중간속도로 걷기 정도밖에 안 될 거 같아요

  • 4.
    '25.4.30 2:05 PM (211.114.xxx.77)

    고강도 운동으로 오히려 역효과가 나는건 과호흡을 하게 될때인것 같아요.
    과호흡 하게되고 그래서 머리가 아파질 정도가 아니면...
    괜찮을 것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1693666 70대 어머니 간병보험 4 딸기야 놀자.. 2025/04/29 2,300
1693665 정수리 머리 풍성하게 어떻게 하시나요 6 .. 2025/04/29 3,497
1693664 정은경 전 질병청장, 민주당 총괄선대위원장단 합류 18 ........ 2025/04/29 4,737
1693663 명의도용방지서비스 하나만 알려주세요. 6 ㅠ.ㅠ 2025/04/29 2,282
1693662 국물멸치 덖을때 에어프라이어로 해도 될까요? 2 멸치 2025/04/29 1,061
1693661 안구 건조증 흔한 노화현상인가요? 6 .... 2025/04/29 2,119
1693660 이쁜 삽화 들어간 책 추천해 주세요 9 ㄷㄷ 2025/04/29 999
1693659 지나간 일 어떻게하면 더 이상 생각안할수있을까요? 4 .... 2025/04/29 1,352
1693658 폰케이스 제작해 보신 분 계세요? 혹시 2025/04/29 504
1693657 바밤바 아세요 20 ㅎㄷ 2025/04/29 2,855
1693656 통가죽 쇼파쿠션 버릴까요? 3 바닐라 2025/04/29 944
1693655 이낙연 인터뷰 보고왔어요 18 ㅇㅇ 2025/04/29 2,929
1693654 정은경 전 질병청장.민주당 총괄 선대위원장단 합류 20 .. 2025/04/29 2,960
1693653 간병비 보험 입원비 20만원짜리는 이제 없죠? 14 .. 2025/04/29 3,016
1693652 당근에 올린 제 가방을 번개장터에 누가 올려놨어요 5 ... 2025/04/29 2,748
1693651 펫보험 가입하신 분 3 털아가 2025/04/29 778
1693650 남편이 제 키로 디스하네요 38 ... 2025/04/29 6,041
1693649 아이를 완전히 믿어준다는거 어떻게 하나요? 24 ... 2025/04/29 2,751
1693648 혼자 가구 옮기고 방을 바꿔요 7 불안 2025/04/29 1,910
1693647 커피 텀블러에 넣어 다니시는 분들 15 ... 2025/04/29 4,489
1693646 신축에 살아보니 10 이사와서 2025/04/29 4,630
1693645 욕하진 말고 알려주세요 16 헷갈려 2025/04/29 5,227
1693644 100억 아파트에 샴푸도둑 23 .... 2025/04/29 8,203
1693643 화장실청소비용 1 청소 2025/04/29 1,407
1693642 이성 여러명 사겨본 분들에게 궁금한점 9 ㅇㅇ 2025/04/29 1,565