10시부터 무슨 호르몬이 나와서
건강이나 피부에 좋다면서요
평생 12시나 1시에 잤는데
최근 여행하면서 10시에 잤더니
잠이 오긴 하네요 피곤해서 그런지
앞으로 10시나 11시에 잘까 해요
대신 아침 일찍 (그래봤자
직장을 안다녀서 7시쯤 일어날듯)
일어나서 생산적인걸 하려고요
운동이는 명상, 독서든
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일찍 자면 삶의 질이 달라질까요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,956
작성일 : 2025-04-30 09:38:21
IP : 124.61.xxx.19
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.4.30 9:41 AM (210.205.xxx.40) - 삭제된댓글일찍 잘수만 있으면 그렇죠
2. 딱히
'25.4.30 9:51 AM (1.227.xxx.55)삶의 질이 달라질 건 없는데요.
10시에 자는데 4-5시에 깨요.
5시는 좀 괜찮은데 4시에 깨면 오전시간이 너무 길고 점심에 졸리고
좀 그래요.
저는 11시에 자서 7시에 깨면 참 좋겠는데 말이죠. ㅎ3. ..
'25.4.30 10:03 AM (121.190.xxx.7)9시에 자서 새벽 네시나 다섯시에 하루를 시작해요
4. . .
'25.4.30 11:18 AM (211.234.xxx.20)다음날 컨디션 확연히 다릅디다.
암 투병 등 크게 아프셨던분들
일부러 11시 취침 꼭 맞춰자저라고요.
저도 학창시절 밤샘을 많이 했는데
이제 12시전에는 꼭 자려고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1692755 | 내일부터 밥할 생각하니 4 | ........ | 2025/04/30 | 1,916 |
| 1692754 | 91세 광동 경옥고 어때요?> 4 | ........ | 2025/04/30 | 1,495 |
| 1692753 | 유심 교체전 선불형 교통카드 잔액 꼭 환불신청 | 체리 | 2025/04/30 | 878 |
| 1692752 | 어디 가서 한 1년 쉬면 좋겠어요 5 | ... | 2025/04/30 | 1,744 |
| 1692751 | 은행인증서 얼굴사진 안찍는 방법~ 9 | ㄷㅅ | 2025/04/30 | 2,933 |
| 1692750 | 오페라덕후 추천 대박 공연(서울 예술의전당) 3 | 오페라덕후 .. | 2025/04/30 | 1,707 |
| 1692749 | MRI는 무조건 원통 안에 들어가는 건가요. 20 | .. | 2025/04/30 | 2,503 |
| 1692748 | 제주도 일정 짤때 반으로 자를까요? 5 | 제주도 | 2025/04/30 | 1,342 |
| 1692747 | msafe에서 가입제한서비스 신청했어요 4 | 중꺾그마 | 2025/04/30 | 1,233 |
| 1692746 | 16년간 5만원씩 부어온 주택청약저축을 해지할까 9 | ?? | 2025/04/30 | 3,563 |
| 1692745 | 군대 간 아들 첫휴가 - 한라봉이나 천혜향 오렌지 등 그런 종류.. 4 | 천혜향 | 2025/04/30 | 1,412 |
| 1692744 | 산부인과검진 추가로 뭐 하세요? 4 | 콤이 | 2025/04/30 | 1,403 |
| 1692743 | 독일빵같은 빵 있을까요 24 | ... | 2025/04/30 | 3,098 |
| 1692742 | 변기 교체할 때 하루동안 쓰면 안되나요? 3 | 봄날 | 2025/04/30 | 1,336 |
| 1692741 | 82현실 9 | .. | 2025/04/30 | 1,641 |
| 1692740 | 결혼식 3주전 뭐가 효과 날까요? 10 | 뭐라도 | 2025/04/30 | 1,965 |
| 1692739 | 아일랜드 대면형 주방으로 인테리어 하신분들 만족하세요? 9 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 1,779 |
| 1692738 | 통밀로된 파스타 어떤게 좋은가요 5 | 추천 | 2025/04/30 | 1,118 |
| 1692737 | 원피스 이건 어떨까요? 40 | ㅡㅡ | 2025/04/30 | 4,663 |
| 1692736 | 소소한 자랑 하나 1 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 1,607 |
| 1692735 | 민주당 선대위 위원들은 그냥 봉사인가요? 3 | ........ | 2025/04/30 | 1,316 |
| 1692734 | 넷플릭스 애플 사이다 비니거 2 | .... | 2025/04/30 | 2,507 |
| 1692733 | 성대 명륜 92학번들 계실까요? 31 | 111 | 2025/04/30 | 2,219 |
| 1692732 | 잠봉이 햄보다 좋은거에요? 15 | ㅇㅇ | 2025/04/30 | 3,307 |
| 1692731 | 빌라에서 음쓰 보관 좋은 방법 있을까요? 11 | 음쓰 | 2025/04/30 | 1,220 |