전정기능 강화.
어지럼에서 몸 강화 운동.
간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동
있을까요.
고개 좌우돌리기 해보는데...
송창식 가수분은
빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.
지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.
스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천
튼튼 조회수 : 1,574
작성일 : 2025-04-29 14:06:13
IP : 175.118.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'25.4.29 2:10 PM (211.114.xxx.106)어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~
2. ..
'25.4.29 2:10 PM (222.117.xxx.76)소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요3. ㅡㅡ
'25.4.29 2:11 PM (14.0.xxx.164)어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요4. ...
'25.4.29 2:24 PM (183.107.xxx.137)머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.5. 태극권보폭
'25.4.29 3:09 PM (59.7.xxx.113)천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요
6. 안구운동
'25.4.29 7:39 PM (220.122.xxx.137)재활운동 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1696092 | 올리브유 찐계란 마요네즈? 맛있네요 7 | 통실 | 2025/05/06 | 3,620 |
| 1696091 | 공수처와 조희대 6 | ........ | 2025/05/06 | 2,093 |
| 1696090 | 맛있는 시판스파게티소스 추천해주세요 11 | . . . | 2025/05/06 | 2,466 |
| 1696089 | 박시영대표 방송 라이브 요약 3 | ........ | 2025/05/06 | 2,408 |
| 1696088 | 갑상선 저하증 있으신 분들이요. 9 | 뚱땡이 | 2025/05/06 | 2,462 |
| 1696087 | 2천만원으로 시작할 수 있는일? 7 | ... | 2025/05/06 | 3,496 |
| 1696086 | 배달음식 먹는다고 비꼬는 남편 19 | .... | 2025/05/06 | 4,594 |
| 1696085 | 예전에 돌싱 예능 (초대)기억나세요? | 음 | 2025/05/06 | 869 |
| 1696084 | 전자책 사는게 더 도움이 될까요? 8 | 베베 | 2025/05/06 | 1,293 |
| 1696083 | 중국 상하이 호텔 추천해주세요 | 상해 호텔 | 2025/05/06 | 762 |
| 1696082 | 학폭을 보면 가끔은 아이들이 더 악한 것 같아요. 10 | ㅇㅇ | 2025/05/06 | 2,132 |
| 1696081 | 기력이 너무 없어요 5 | 또도리 | 2025/05/06 | 2,861 |
| 1696080 | 외롭고 우울해요. 6 | 가끔은 하늘.. | 2025/05/06 | 3,521 |
| 1696079 | 양천구 에어컨 청소업체 소개해주실데 있을까요? 1 | 연휴끝 | 2025/05/06 | 540 |
| 1696078 | 닭정육살 씻어서 양념과 택배 보내도 될까요? 13 | 닭갈비 | 2025/05/06 | 1,496 |
| 1696077 | 14일 조희대 청문회 개최 jpg 7 | 0000 | 2025/05/06 | 2,949 |
| 1696076 | 요즘 과일 뭐가 맛있나요? 13 | 으으 | 2025/05/06 | 4,638 |
| 1696075 | 조희대 생방송 사건.. 7 | .. | 2025/05/06 | 3,977 |
| 1696074 | 불면증으로 수면제 드시는분 얼마나 자주 드시나요 7 | ... | 2025/05/06 | 2,118 |
| 1696073 | "체코 법원, 한수원 원전계약 서명 중지 결정".. 22 | ㅅㅅ | 2025/05/06 | 7,402 |
| 1696072 | (펌) 대법원 판결이 비난받는 이유 2 | ㅇㅇ | 2025/05/06 | 2,278 |
| 1696071 | 정청래 법사위원장 임기 끝나면 국민의힘으로 넘어가는 건가요? 21 | 법사위 | 2025/05/06 | 6,596 |
| 1696070 | 경찰서 고소장 제출 문의 2 | .. | 2025/05/06 | 1,046 |
| 1696069 | 김경호 페북 5 | 매불쇼 | 2025/05/06 | 2,793 |
| 1696068 | 정의구현사제단, "대법원, 대한민국 전체주권자 선거권 .. 6 | !!!!! | 2025/05/06 | 1,556 |