전정기능 강화.
어지럼에서 몸 강화 운동.
간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동
있을까요.
고개 좌우돌리기 해보는데...
송창식 가수분은
빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.
지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.
스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천
튼튼 조회수 : 1,556
작성일 : 2025-04-29 14:06:13
IP : 175.118.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'25.4.29 2:10 PM (211.114.xxx.106)어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~
2. ..
'25.4.29 2:10 PM (222.117.xxx.76)소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요3. ㅡㅡ
'25.4.29 2:11 PM (14.0.xxx.164)어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요4. ...
'25.4.29 2:24 PM (183.107.xxx.137)머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.5. 태극권보폭
'25.4.29 3:09 PM (59.7.xxx.113)천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요
6. 안구운동
'25.4.29 7:39 PM (220.122.xxx.137)재활운동 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1695852 | 변우석 닮은 조승연 (우즈) 보시고 귀호강 눈호강 하시고 가세요.. 8 | ㄹㅎ | 2025/05/04 | 2,411 |
| 1695851 | KT망으로 갈아탔어요 2 | dd | 2025/05/04 | 1,842 |
| 1695850 | 조희대vs류희림 7 | 희중맞춤 | 2025/05/04 | 1,400 |
| 1695849 | 속눈썹 깎는 해외 남성들 ㅎ 3 | ..... | 2025/05/04 | 3,363 |
| 1695848 | 조희대 10법관 잘 모른다고 감히 니들이 국민을 속여!! 10 | 김경호변호사.. | 2025/05/04 | 1,850 |
| 1695847 | 6월 3일 현대의 다윗이 당선된대요 13 | 예언 | 2025/05/04 | 4,926 |
| 1695846 | 한덕수 웃기지않아요? 내란범주제에 대통령될라고 기어나오는거 21 | 일본놈한떡수.. | 2025/05/04 | 3,083 |
| 1695845 | 해방일지 구씨요 10 | 뒷북 | 2025/05/04 | 4,111 |
| 1695844 | 탄핵 기원 드려요!!! 5 | 탄핵 | 2025/05/04 | 881 |
| 1695843 | 아래 턱뼈를 골절 후 붙으면 얼굴형 변할까요? 8 | 김dfg | 2025/05/04 | 1,088 |
| 1695842 | 미사 자꾸 빠지는 게으름 어쩌죠 6 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 1,311 |
| 1695841 | 울화통이 나요 5 | … | 2025/05/04 | 1,322 |
| 1695840 | 수제두유 요거트 3 | 무지개 | 2025/05/04 | 1,032 |
| 1695839 | 겹벚꽃 남아있는 곳 있을까요? 5 | 도와줘요뽀빠.. | 2025/05/04 | 1,648 |
| 1695838 | 시부모님 여행멤버 식사대접 해야하나요? 25 | .. | 2025/05/04 | 5,248 |
| 1695837 | 일반암 vs. 유사암 진단금 많은 것 중 해약한다면? 4 | ... | 2025/05/04 | 1,491 |
| 1695836 | 50대이후 시댁 행사 참여 안하는분 계시나요? 15 | ... | 2025/05/04 | 3,787 |
| 1695835 | 대형마트의 유효기간임박 상품에 대해 5 | 너무 기막혀.. | 2025/05/04 | 2,727 |
| 1695834 | 이재명도 좋지만 이재명을 따르는 선대 위원들도 좋아요.. 10 | 미리내77 | 2025/05/04 | 1,865 |
| 1695833 | 교정 보정장치 떨어지면 3 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 1,039 |
| 1695832 | [펌] 현 대한민국 영부인 후보군 17 | 111 | 2025/05/04 | 5,647 |
| 1695831 | 진짜 찐생방으로 보고 싶은거 12 | .. | 2025/05/04 | 1,788 |
| 1695830 | 근데 김계리 욕이요 4 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 3,170 |
| 1695829 | 현직 판사들..이재명 판결, 30년간 듣도 보도 못해…6만쪽 정.. 18 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 3,766 |
| 1695828 | 인스타그램, 공개 범위 어떻게 하시나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/04 | 1,057 |