전정기능 강화.
어지럼에서 몸 강화 운동.
간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동
있을까요.
고개 좌우돌리기 해보는데...
송창식 가수분은
빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.
지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.
스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천
튼튼 조회수 : 1,587
작성일 : 2025-04-29 14:06:13
IP : 175.118.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'25.4.29 2:10 PM (211.114.xxx.106)어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~
2. ..
'25.4.29 2:10 PM (222.117.xxx.76)소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요3. ㅡㅡ
'25.4.29 2:11 PM (14.0.xxx.164)어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요4. ...
'25.4.29 2:24 PM (183.107.xxx.137)머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.5. 태극권보폭
'25.4.29 3:09 PM (59.7.xxx.113)천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요
6. 안구운동
'25.4.29 7:39 PM (220.122.xxx.137)재활운동 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1698019 | 부모님들은 공짜?같은 선물을 좋아하시네요 ㅎㅎ 7 | 000 | 2025/05/12 | 1,890 |
| 1698018 | 아파트 인테리어 공사 기본을 안지키고 하는데요 11 | 이럴수가 | 2025/05/12 | 2,075 |
| 1698017 | 김문수 119 도지삽니다. 논란의 전말 37 | ,, | 2025/05/12 | 4,234 |
| 1698016 | 이재명 대통령 되면 집값이 오르나요? 20 | 부동산 | 2025/05/12 | 2,161 |
| 1698015 | 한덕수, 김문수 제안한 선대위원장 고사 14 | 그럼그렇지 | 2025/05/12 | 1,778 |
| 1698014 | 요로감염후 패혈증 4 | 시모 | 2025/05/12 | 2,550 |
| 1698013 | 사미헌 갈비탕 핫딜 알려주신분 10 | ᆢ | 2025/05/12 | 2,925 |
| 1698012 | 민주 "검찰 수사·기소 분리 및 검사 파면제도 도입&q.. 33 | 좋아요 | 2025/05/12 | 3,004 |
| 1698011 | 전세가 많이 올랐네요. 2 | ... | 2025/05/12 | 1,910 |
| 1698010 | 신춘문예 백일장 등 질문 1 | bb | 2025/05/12 | 706 |
| 1698009 | 보증금 1억. 월세 얼마로 바뀌나요? 2 | 월세전환 | 2025/05/12 | 2,182 |
| 1698008 | 며칠 일한 남자근로자가 악귀처럼 물고 늘어지네요. 3 | 끔찍 | 2025/05/12 | 2,370 |
| 1698007 | 괜히 사업을 시작했나봐요. 7 | 이제무섭 | 2025/05/12 | 3,451 |
| 1698006 | 김문수 배우자 설난영씨? 37 | poscg | 2025/05/12 | 5,765 |
| 1698005 | 남편이랑 여행 가면 편하세요? 27 | fff | 2025/05/12 | 3,631 |
| 1698004 | 김문수 3 | 잘문이요 | 2025/05/12 | 625 |
| 1698003 | 씽크대 걸레받이 높이 5 | ... | 2025/05/12 | 1,408 |
| 1698002 | 이준석 실제 본 지인이 74 | ㅇㅇ | 2025/05/12 | 24,626 |
| 1698001 | 삼전 앞으로 좀 오를까요? 2 | .. | 2025/05/12 | 1,702 |
| 1698000 | 일본군 ‘위안부’ 피해 이옥선 할머니 별세…생존자 6명 남아 3 | ㅅㅅ | 2025/05/12 | 805 |
| 1697999 | 실시간으로 뜨고 있는 이재명 후보 공약들이래요 10 | 민주당홧팅 | 2025/05/12 | 1,628 |
| 1697998 | 웨딩화보 이뻤던 연예인 있나요? 11 | ... | 2025/05/12 | 2,267 |
| 1697997 | 밑에 떡 망친 분 글을 읽고서 9 | 망친빵 | 2025/05/12 | 1,436 |
| 1697996 | 요즘 집값 오르고 있나요? 25 | .. | 2025/05/12 | 3,705 |
| 1697995 | 대입 다 끝나면 편해지나요? 18 | 입시 | 2025/05/12 | 2,402 |