어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천

[튼튼]

전정기능 강화.

어지럼에서 몸 강화 운동.

간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동 

있을까요.

고개 좌우돌리기 해보는데...

송창식 가수분은

빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.

지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.

스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ

[ㅠㅠ]

어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~

[..]

소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요

[ㅡㅡ]

어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요

[...]

머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.

[태극권보폭]

천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요

[안구운동]

재활운동 있어요.