전정기능 강화.
어지럼에서 몸 강화 운동.
간단하지만 꾸준히 할 수 있는 운동
있을까요.
고개 좌우돌리기 해보는데...
송창식 가수분은
빙글빙글 도는 운동을 매일 하더라구요.
지금 생각하니 다 이유있는 운동일 듯 하네요.
스스로 건강관리 하고싶어요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어지럼증상에서 몸 강화 운동 추천
튼튼 조회수 : 1,587
작성일 : 2025-04-29 14:06:13
IP : 175.118.xxx.204
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'25.4.29 2:10 PM (211.114.xxx.106)어지럼증에 고개 좌우 돌리기는 안되지요... 위험합니다. 이비인후과에서 권하지 않으실것 같아요... 하지마세요 ㅠ 차라리 근력운동을 하세요~
2. ..
'25.4.29 2:10 PM (222.117.xxx.76)소리내에 척 읽기도 균형감각 유지하는데 좋아요
조금씩 해보세요3. ㅡㅡ
'25.4.29 2:11 PM (14.0.xxx.164)어지럼증 10년 앓았어요
전신운동
혈액순환제
매일 10-20분 꾸준히 운동 도움돼요
이제 어지럼 없어요4. ...
'25.4.29 2:24 PM (183.107.xxx.137)머리 돌리기는 어지럽고
눈알 굴리는 운동하면 좀 덜 어지럽더라구요... 이유가 있는지 모르겠지만...
절대 무거운거 들지 않기. 몸이 힘들어도 안되어요.5. 태극권보폭
'25.4.29 3:09 PM (59.7.xxx.113)천천히 태극권 보폭운동 유튜브보고 따라해보세요. 앞뒤로 걷기. 이건 하체가 약하면 어려워요
6. 안구운동
'25.4.29 7:39 PM (220.122.xxx.137)재활운동 있어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1707436 | 내복도 기증할까요? 9 | 내복 | 2025/06/04 | 696 |
| 1707435 | 이번 승리는 혁신당께~~ 22 | 혁신당 | 2025/06/04 | 2,278 |
| 1707434 | 시급45000원 이면 높은편인가요? 7 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 3,165 |
| 1707433 | 언론은 어쨌든 신뢰도 0점 2 | 나무 | 2025/06/04 | 725 |
| 1707432 | 윤거니 어게인을 원하는 사람들 40프로 17 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 2,037 |
| 1707431 | 윤석열을 웃게 만들었던 질문 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3 | ㄴㄴㄴ | 2025/06/04 | 3,207 |
| 1707430 | 유인촌 박수치는걸 보고있자니 꼴사납네요 11 | .... | 2025/06/04 | 4,377 |
| 1707429 | 강남구 분당 너무하네요 17 | 분당사람 | 2025/06/04 | 5,905 |
| 1707428 | 40프로는 앞으로 변화할 가능성이 없나요? 14 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 1,639 |
| 1707427 | 오늘 매불쇼 기대됩니다~^^ 11 | ........ | 2025/06/04 | 2,113 |
| 1707426 | 송파병은 욕하지 마세요..^^ 4 | 123 | 2025/06/04 | 3,440 |
| 1707425 | 분당 주민들 이재명한테 야박하네요 25 | ㅇㅇ | 2025/06/04 | 5,151 |
| 1707424 | 화나네요. 취임선서 끝나고 소박한 비빔밥 회동 24 | 화난다 | 2025/06/04 | 7,786 |
| 1707423 | 강남에 소각장 만들어요 15 | ㅇ | 2025/06/04 | 3,284 |
| 1707422 | 몸이 부서질듯 아파요 1 | 11111 | 2025/06/04 | 1,230 |
| 1707421 | 저는 역사의 물줄기를 바꾼 분이 한강 같아요. 10 | .. | 2025/06/04 | 1,970 |
| 1707420 | 제가 기억하는 김민석은 12 | hgfd | 2025/06/04 | 5,164 |
| 1707419 | 왜 집값 비싼 동네는 2지지인가요? 22 | 왜 | 2025/06/04 | 3,609 |
| 1707418 | 세상에 이재명 같이 쭈그려앉아서 사진찍는 클라스좀 보세요 12 | ,,, | 2025/06/04 | 4,350 |
| 1707417 | 약 처방전 설명은 누가 쓰나요? 1 | .... | 2025/06/04 | 780 |
| 1707416 | 기쁜와중에 슬픈소식)) 준스기 후원받은돈으로 선거비 다냈다고 하.. 9 | ㄴㄴㄴ | 2025/06/04 | 3,915 |
| 1707415 | 대구 사눈데 술 마실 사람이 없어요. 13 | 오늘같은날 | 2025/06/04 | 1,770 |
| 1707414 | 조희대 엄청 왜소하군요. 16 | ... | 2025/06/04 | 4,519 |
| 1707413 | 김용태 15 | ㄱㄴ | 2025/06/04 | 3,038 |
| 1707412 | 윤건희 또 뭐하니? 격노하니? | 흠 | 2025/06/04 | 1,025 |