만보걷기vs스쿼드100번

[ㄱㄴ]

지금 나가서 만보걸을까요

집에서 스쿼드100번 할까요

고민되서요ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

저라면 만보요 모자 잘 쓰고 햇볕 받으면 기분이 더 좋을 것 같아요 ^^

[원글]

네 나가서 만보걷고
스쿼드는 50개로 하겠습니다

[원글]

둘다는 무리거든요.투병중이라ㅡㅜ

[...]

만보걷기에는 날씨가너무좋네요
푸릇푸릇한나뭇잎
여기저기핀 철쭉...너무 예뻐요

[ㄴㄱ]

하루에 만보씩 걸으세요? 대단.저는 하루에 2500-3000 걸음 걷고 그마저도 안걷고 집에 가만히 있을때도 많은데요

[음]

매일 5~6천보 걷고 스쿼트를 가벼운 무게 들고 3~50개

[1111]

만보 안해도 된대요 5~6천보만 하세요

[...]

의사들도 만보는 권하지 않아요
하물며 투병중이신데
5000보 정도만 걸으시고
스쿼트 50 ~100개 하세요
걷는건 기분 전환정도로 하시고
근력운동은 스쿼트로 하셔야죠

[저라면]

스쿼트 100개요.
만보걷기는 운동 안 돼요. 기분전환용이지.

[..]

둘다 하세요~