지금 나가서 만보걸을까요
집에서 스쿼드100번 할까요
고민되서요ㅜㅜ
자유게시판
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만보걷기vs스쿼드100번
ㄱㄴ 조회수 : 3,221
작성일 : 2025-04-29 11:17:24
IP : 210.222.xxx.250
17 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.4.29 11:18 AM (106.102.xxx.106) - 삭제된댓글걷기 고고. 덥지 않은 봄날이 이제 얼마 안 남았어요.
2. ㅇㅇ
'25.4.29 11:18 AM (218.147.xxx.59)저라면 만보요 모자 잘 쓰고 햇볕 받으면 기분이 더 좋을 것 같아요 ^^
3. ...
'25.4.29 11:18 AM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글만 보가 아니라도 일단 나가서 좀 걸으세요.
들어와서 스쿼트도 하시고요.4. ooor
'25.4.29 11:19 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글가볍게 30분 걷고,
스쿼트는 50개만 하세요5. 원글
'25.4.29 11:20 AM (210.222.xxx.250)네 나가서 만보걷고
스쿼드는 50개로 하겠습니다6. 원글
'25.4.29 11:20 AM (210.222.xxx.250)둘다는 무리거든요.투병중이라ㅡㅜ
7. ...
'25.4.29 11:21 AM (106.101.xxx.18)만보걷기에는 날씨가너무좋네요
푸릇푸릇한나뭇잎
여기저기핀 철쭉...너무 예뻐요8. ...
'25.4.29 11:23 AM (106.102.xxx.121) - 삭제된댓글투병중이면 무리하지 마세요. 만보나 안 걸어도 돼요. 40분 정도만 걸어도 돼요.
9. ㄴㄱ
'25.4.29 11:23 AM (112.160.xxx.43)하루에 만보씩 걸으세요? 대단.저는 하루에 2500-3000 걸음 걷고 그마저도 안걷고 집에 가만히 있을때도 많은데요
10. 음
'25.4.29 11:24 AM (112.216.xxx.18)매일 5~6천보 걷고 스쿼트를 가벼운 무게 들고 3~50개
11. 1111
'25.4.29 11:34 AM (218.48.xxx.168)만보 안해도 된대요 5~6천보만 하세요
12. ..
'25.4.29 11:37 AM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글전 만보 걸으려면 1시간 40분은 걸리던데 안힘드세요?
5,6천보면 충분하대요.13. ...
'25.4.29 11:56 AM (118.235.xxx.111) - 삭제된댓글투병 중이시면 무리하지 마시고,
적당히 걸으면서 운동 겸 기분전환하세요.
얼른 건강해 지시길 바래요.14. ...
'25.4.29 12:12 PM (125.177.xxx.34)의사들도 만보는 권하지 않아요
하물며 투병중이신데
5000보 정도만 걸으시고
스쿼트 50 ~100개 하세요
걷는건 기분 전환정도로 하시고
근력운동은 스쿼트로 하셔야죠15. 저라면
'25.4.29 12:25 PM (106.244.xxx.134)스쿼트 100개요.
만보걷기는 운동 안 돼요. 기분전환용이지.16. ...
'25.4.29 12:40 PM (106.102.xxx.54) - 삭제된댓글걷기 운동 됩니다. 노약자에게는 더욱 알맞은 운동이죠.
17. ..
'25.4.29 1:15 PM (222.117.xxx.76)둘다 하세요~
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