건강검진하니 모든 수치가 경계인데,
우선은 탄수화물부터 좀 줄이려구요(빵 좋아합니다...)
그래서 아침에 오트밀 먹고 있는데,, 오늘은 집에서 먹다남은 두부김치
먹고 출근했더니 아직까지 든든하네요..
아침 저녁은 탄수화물을 최대한 자제하고 점심은 평소식 먹으려고요
이렇게 해서 크게 바뀌려나 싶지만 안하는것보다는 나겠지 하네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 두부 먹으니 든든하네요
50대중반 조회수 : 1,645
작성일 : 2025-04-28 10:45:59
IP : 203.142.xxx.241
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ★
'25.4.28 10:48 AM (220.125.xxx.37)그럼요 안하는것보단 낫죠.
잘하셨어요.
두부김치도 좋고, 순두부에 최소한의 간장양념해서 드셔도 엄청 든든해요.2. 원글
'25.4.28 11:19 AM (203.142.xxx.241)순두부에 간장양념..
참고하겠습니다~~~~3. ...
'25.4.28 12:51 PM (174.91.xxx.225) - 삭제된댓글순두부 날로 먹어도 괜찮나요?
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