교감신경이 쓸데없이 활발해서 불면증이 오는 분 계신가요?

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어제

아니 오늘 새벽 2시 넘어서 잤고(최종 시간 확인한게 2시라 3시인지도 몰라요)

6시쯤 눈 떴어요

원인은

어제 오후 8시반쯤 부터 쓰기 시작한 블로그

요즘 하는 취미생활에 대해 한달간 통계 같은 거 표그려서 정리했어요

재미있게

뿌듯하기도 했고요

10시쯤 끝냈는데 자려고 드니 말똥말똥

결국 12시까지 못자서 이불들고 거실에서 잤습니다

남편이 아침에 보더니 왜 방놔두고 노숙하냐고,,

 

저녁 먹고는 머리 비우고 아무것도 안해야지

악기 연습 열심히 한 날도

재미있게 단톡방에서 한시간쯤 수다 떤 날도

 어제처럼 블로그에 좀 집중해서 글 쓴 날도

 계속 잠을 설치더군요

저녁때 너무 재미있게 놀고 들어온 날고 그렇고요

웃기는건 담날까지도 뇌가 잠들지 못해서 늦잠도 못자요 ㅠㅠ

 재미없고 지루하고 난 좀 불행한가 싶을 때 외려 잠이 잘 옵니다

[저도]

저도 그래요.
졸릴때 딱 안자면 잠 안오구요...

[저는]

불안하면 교감신경이 반짝하는지
정말 뇌속 스위치있다면 전원 내리고 싶을 지경이애요ㅜ
그러다 요즘 마그네슘 덕인지 좀 나아졌네요.
다른 마그네슘은 효과가 미미했는데 비싼게 좀 다르네요

[성향]

자신의 성향을 안다는 건 중요하죠.
스스로의 안정과 평화를 위해서 알아서 피하게 됩니다.

[전 먹는건]

카페인. 들어가면 잠 자는건 포기
먹어서 좋아지는건 없어요
무조건 재미없고 심심해야 되더라고요