정신적 스트레스가 최근 심해서 몇달 달리기했더니 스트레스 해소에는 좋은데 얼굴이 확 갑자기 늙은 느낌이 드네요. 정신적 스트레스를 없앴더니 노화 스트레스가 찾아온 느낌.
달리기 진짜 좋은데, 문제는 제가 나이많은 미혼이라 아직도 외모관리를 내려놓을 수가 없어서요.
보면 결혼하신 분들은 별 고민없이 뛰시던데... 저는 아직도 직업이나 결혼 시장에서 저를 관리해야해서 달리기를 계속 해야하는지 고민이네요. 다른 운동할 때는 이렇게 얼굴 쳐진 느낌이 들지 않았거든요.
얼굴이 좀 패이고 코아래 팔자서부터 입 주변으로 쳐지는 느낌.
달리기하시는 분들 얼굴 쳐지지 않으셨어요?
얼굴 쳐지지 않게 뛰는 방법 있을까요?
아니면 다른 운동을 해야할까요?
더 탱탱해진거 아닌가요?
아무리 생각해도 그럴거 같은데...
넘 무리만 안하면요
운동자체가 힘드셨던거 아닐까요?
체력보다 무리해서 힘들거나 하면
탄력이 좀 떨어지거나 하더라구요.
아무래도 살도 좀 빠지기도 해서 그럴수도요.
피부에 좋은 콜라겐이 많이들은 식생활 해보세요.
너무 날씬하면 얼굴로 갈 영양소가 모자를수 있어요
근데 잘 먹으면 허리라인이 무너지고
딜레마에요
러닝한다고 얼굴이 처지겠어요
그냥 때가 되어 노화된 거죠
그런 느낌드는거 아닐까요?
아뇨. 예전에 살뺐을때랑 유독 다르게 패이고 쳐지는 느낌이라 챗지피티한테 물어봤더니, 패이고 쳐지는거 맞대요. 뛸 때 흔들려서 피부 탄력 약해진대요 ㅠㅠ
맞는거 같애요 마라톤 하는 사람들은 얼굴만 봐도 알겟더라고요
러닝 엄청 열심히 하는 사람들 얼굴과 몸이 확실히 마른 명태같아요 생기가 없음
운동이니 체지방 빠지며 탄력은 줄듯해요.
여자는 유산소보다 근력운동이 진리
유산소 많이하면 근육 소실
저도 러닝한지 1년인데 딱 그 현상이 나오더라구요. 애들도 갑자기 왜 늙었냐고 그러구요. 지금은 더 좋아졌는데요 어쩔수 없이 피부과다니고 콜라겐먹고 그랬어요. 그랬더니 피부 다시 돌아갔네요. 시술도 같이 하셔야할듯요. 저는 그래도 계속 러닝할려고 하는데 예전 pt때보다 몸이 좀더 균형잡히고 슬림해진 느낌이더라구요. 자연스럽게 몸이 단단해진다는 느낌이예요. 헬스는 부실공사한 몸에 인테리어한 느낌이였거든요
런닝 죽어라하는 아줌마 몸이 터미네이터에요 딴딴한근육 장난아니구요 근데 얼굴보면 너무 늙었단 표현보다 말랐다는표현이 맞겠네요 왜그럴가요
운동하면서 심박수 올라가고 땀이 나고 얼굴에 열이 오르고 홍조가 생기는게 얼굴 피부에 가장 안 좋습니다.
건강해 질 수 있어도 피부엔 안 좋아요.
저는 이미 알고 있지만서도 건강 때문에 어쩔 수 없이 매주 3회 이상 pt 받아요. 확 늙고 있어요 ㅋㅋ 피부관리 하시면서 하세요.
운동 후 식염수팩을 차갑게 하고 보습을 해주세요.
저는 런닝을 밤에 하는데 땀흘리고 노폐물이 빠져나가는 느낌도 들고 피부가 더 좋아진다고 느꼈거든요
오래하면 명태되는건가요???
헬스는 부실공사한 몸에 인테리어한 느낌이였거든요
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
빵 터지고 갑니다
넘 적절한 표현 ㅎㅎㅎㅎㅎ
헬스는 부실공사한 몸에 인테리어한 느낌이였거든요
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빵 터지고 갑니다
넘 적절한 표현 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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한낮에 땡볕에서 하시나요?
몇 킬로나 뛰시는지.
마라톤 선수도 아니고
일주일에 두세번 밤에 잠깐 뛰는 걸로는
얼굴이 확 가진 않을 거 같은데요
가슴도 쳐진다고 해서 저는 안뜁니다
게으름이 피부에 도움이 되었다니 기쁘네요..
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