임피티, 엄마TV 운동

[운동]

운동을 좋아하고, 하고 싶은데 관절이 안좋고 헬스장을 다닐 상황이 아니라서 유투브 채널 찾아보니 임피티와 엄마 TV가 뜨는데 이 두 운동으로 살이 빠지신 분 계실까요?

 

[엄마tv]

해봤는데,관절에 좀 무리가는 유산소운동 좀 있어요.
살은 빠져요..매일하면..
관절 안좋으시면 1:1로 피티받으셔서 동작 배우신뒤
해보심이

[임피티]

괜찮아요. 땀도 나고

[ㅇㅇ]

저녁 식사를 패스하시고 ~
임피티 하시고 임피티 따라할만 해서 좋아요
밖에 걸으시고 하세요^^

[원글이]

몇 년전 개인 pt도 여러번 받아서 호흡법, 동작, 힘주는 법도 잘알고 있는데 해외에 살아 헬스장 접근도 어렵고 러닝은 관절 이슈로...
원래는 스피닝이나 빌리 블랭크스의 태보, 복싱같은 과격한 운동을 좋아해서 땀을 엄청 흘려야 운동한거 같은 사람이거든요.
이제는 나이에 비해 관절이 너무 안좋아서 슬슬하는 운동으로 근력을 좀 키우면서 살을 더 빼야할 거 같아서 여쭤봤어요.
식단도 시작하겠습니다.
친절하신 댓글들 감사합니다 .