2주일째 샐러드 먹고 있어요

[샐러드]

아침마다 샐러드 먹고 있어요. 아메리카노 한 잔과 함께. 푸른 채소, 삶은 달걀 한 개, 방울 토마토, 콩테 치즈, 삶은 닭가슴살, 이렇게 먹고 있어요. 닭가슴살 대신 연어를 올릴 때도 있고요. 샐러드 소스는 올리브오일에 소금 약간과 레몬즙을 넣어서 만들어요. 이 소스가 새콤하면서 아주 깔끔해요.

저녁 6시 이후에는 물이나 메밀차 이외에는 먹지 않고요.

2주일 동안 52킬로에서 49킬로까지 3킬로그램이 줄었어요. 몸이 가벼워지니 기분 좋고요. 기억력도 좋아져요.

앞으로도 아침 샐러드 식사 지속하려고요.

 

[ㅇㅇ]

좋은 시도네요

반성해요

아침부터 도넛츠와 커피 마시고
햄버거 셋트로 저녁 마무리했어요ㅜ

[저는]

저녁만 샐러드에 삶은 계란 먹어요..
아침은 빵 조금 ㅋㅋ 점심 일반식
그래도 2키로 빠집디다. 근데 1달 걸린듯

[저도]

2주째
빕을 안먹고
아침저녁 단백질
점심 샐러드 먹어요

53-51.5
49키로 까지 빼고 싶어요
결국 입으로 빼는거에요

[계속]

그렇게 먹어야 유지해요.
다시 평소대로 먹으면 도루묵되요.

[패키지]

패키지인가요
아님 재료 모두사서 직접제조해서 드시나요?

[요새]

유러피안 샐러드 싸요.
1키로 사면 몇종류 알아서 보내줘요.
계란이랑 ㅂㅂㄷ 저칼로리 소스 넣어 먹으면 맛있어요.
뭐할라면 귀찮

[패키지님]

제가 직접 만들어요. 일요일날 재료 사놓고요. 전날 저녁에 재료 손질해서 냉장고에 두었다가 아침에 휘리릭 만들 수 있어요. 아메리카노 커피는 네스프레소 기계로 만들어요.

[우와]

저도 해볼께요
건강에도 좋을꺼 같아요