수영의 효과

[근육통]

운동 싫어하는데 꾸준히 하는 여자에요.

근데 문제는 할때마다 잘 다쳐요.

가볍게는 플랭크하다 팔꿈치까지고요.

심하게는 보드타다 발톱빠지구요.

운동하다 근육통생기는 건 뭐 일상다반사인데

어깨아래 등부분이 한 2주간 뻐근하게 가끔 심하게 아프더라구요.

파스붙여도 그때뿐이고 또 아프던데 자유형 수영 한번에 근육통이 완전히 사라졌어요.

근데 그 수영다녀와서 감기걸려 일주일앓았어요;;

암튼 근육통에 그 근육을 땀나게 움직이는게 도움이 될 수 있다는 걸 알았습니다..

[ㄴ]

찬물이라서 더 좋아요
축구선수 근육 그 비싼 아이스들어가는거처럼
확 좋아져요

[오 그렇군요]

수영을 더 자주 가고싶은데 찬물에 감기에 잘 걸려서 참..
수영 전후로 생강차쌍화차 좀 마시고 다녀야겠어요.