운동 싫어하는데 꾸준히 하는 여자에요.
근데 문제는 할때마다 잘 다쳐요.
가볍게는 플랭크하다 팔꿈치까지고요.
심하게는 보드타다 발톱빠지구요.
운동하다 근육통생기는 건 뭐 일상다반사인데
어깨아래 등부분이 한 2주간 뻐근하게 가끔 심하게 아프더라구요.
파스붙여도 그때뿐이고 또 아프던데 자유형 수영 한번에 근육통이 완전히 사라졌어요.
근데 그 수영다녀와서 감기걸려 일주일앓았어요;;
암튼 근육통에 그 근육을 땀나게 움직이는게 도움이 될 수 있다는 걸 알았습니다..
찬물이라서 더 좋아요
축구선수 근육 그 비싼 아이스들어가는거처럼
확 좋아져요
수영을 더 자주 가고싶은데 찬물에 감기에 잘 걸려서 참..
수영 전후로 생강차쌍화차 좀 마시고 다녀야겠어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1700387 | 판사색이는 어찌 잡나요 탄핵 못하나요 18 | ㅇ | 2025/05/02 | 1,748 |
| 1700386 | 기레기들 쓰레기 언론들 | 정말 | 2025/05/02 | 445 |
| 1700385 | 노년기 수면 장애 14 | ㆍ | 2025/05/02 | 2,610 |
| 1700384 | (전기차) 아이오닉6 타시는 분 계실까요? 1 | ㅇㅇ | 2025/05/02 | 578 |
| 1700383 | 공효진은 인스타에 광고는 왜하나요? 3 | ㅇㅇ | 2025/05/02 | 2,297 |
| 1700382 | 저는 정말 여행을 안 좋아해요. 31 | 음.. | 2025/05/02 | 4,804 |
| 1700381 | 중국 관세로 뚜들겨 맞으니 미세먼지 없어 좋아요 11 | ㅁㅁ | 2025/05/02 | 1,926 |
| 1700380 | 강원도철원에 2 | ㄱㄴ | 2025/05/02 | 993 |
| 1700379 | 이번주 이혼숙려. 베스트 오브 베스트 7 | 와 | 2025/05/02 | 4,043 |
| 1700378 | 이재명이 석연치 않을 때는 24 | 지지 | 2025/05/02 | 2,613 |
| 1700377 | 충천기가 뜨거운 이유 2 | 그냥 | 2025/05/02 | 1,074 |
| 1700376 | 민주당 지지자들 너무 착해요ㅠㅠ 21 | ㅠㅠ | 2025/05/02 | 2,070 |
| 1700375 | 유튜버 한방언니 궁금증이요 6 | 한방언니 | 2025/05/02 | 2,083 |
| 1700374 | 55살되니 정말 팍팍 늙는거 같아요 17 | 123 | 2025/05/02 | 5,259 |
| 1700373 | 묵주기도 하다가 끊겼는덕 2 | Darius.. | 2025/05/02 | 1,107 |
| 1700372 | 4월3일이후 쉬다가 대법원판결 보니 집회 3 | 쌀국수n라임.. | 2025/05/02 | 1,030 |
| 1700371 | 국힘들 원하는건 국민충돌이구나 8 | 이뻐 | 2025/05/02 | 884 |
| 1700370 | 이승연 아빠하고 나하고 6 | @@ | 2025/05/02 | 2,914 |
| 1700369 | 중앙지법, 윤석열 추가기소도 지귀연 부장판사에…형사25부 배당 13 | ㅇㅇ | 2025/05/02 | 2,371 |
| 1700368 | 내가 국힘을 싫어하는 이유 6 | ... | 2025/05/02 | 809 |
| 1700367 | 대법관 탄핵부터 해주세요 17 | 전부다해 | 2025/05/02 | 1,267 |
| 1700366 | 김수현은 어떻게 되었나요 ? 6 | ….. | 2025/05/02 | 2,406 |
| 1700365 | “서울대 나왔다”며 석방 호소한 서부지법 폭동가담자 9 | .. | 2025/05/02 | 2,556 |
| 1700364 | 저만 사법부 대선개입 무섭나요? 47 | 어휴 | 2025/05/02 | 2,802 |
| 1700363 | 베란다에서 화분 물주기 12 | 민원 | 2025/05/02 | 1,706 |