잠을 자면 4시간만에 깨요

[hap]

벌써 오래 됐네요.

몇년 전부터 몇시에 자든 4시간만에 깨요.

그러다 뒤척이다가 다시 잠들거나

도저히 잠이 안오거나(피곤은 한데)

눈이 벌개서 담날 다니려니 참...

멀쩡하게 다니는 날도 있는데

눈에 핏줄이 터지는 경우도 있고

사람이 멍하니 두통 있는 날도 있고요.

 

요근래에는 4시간만에 깼을 때

입안이 말라요.

입 벌리고 잤으려나 싶을만큼 건조

깨서 화장실 가는 게 대부분이니

방광이 문제려나

근데 꼭 화장실 가고파 깨는 건 아니라서요.

 

병원을 가볼까 하는데 수면관련 뭔가

검사하는 데가 따로 있는 것 같던데

그런델 찾아가볼까요?

서울인데 어딜 가봐야할지...

[카페인]

어느 정도 드시나요

[원글]

1년에 한두잔 아메리카노요.
카페인 문제는 아니겠어서
병원 가보려고요.

[진서니]

한의원에 가셔서 상담해 보세요
한약 먹고 침 맞으며 많이 나아졌어요

[kk 11]

깊이.못자면 화장실 자주가요
처방받으세요

[원글]

그간 출근시간이 늘 바뀌니까
그런가보다 했는데 고정인데도
몇시에 자도 4시간만에 깨니 힘들어요.
내과? 정신과?
수면클리닉?
어딜 가보면 좋을지 모르겠어서
82님들 경험자분 있으신가 글 올렸어요.

[음]

4시간 숙면후 깨는건 보통인데
갱년기 이후에 통잠 자는거는 불가능하고.
다시 두세시간 이라도 잠들면 다행인거죠
제 경우는 한 동안 그러다 또 좀 나아지고 하던데
일단은 잠이 깨도 눈 감고 있는거 만으로도 어느정돈
수면 효과가 있다니 버텨보시고 그래도 안됨 보통은
정신과 가고 상담후 약한 신경안정제부터 처방 받던데요.

[ㅇㅇ]

아는 동생이 신촌세브란스에서 수면검사했다고 했어요

[원글]

아...네시간만에 깨는 게 일반적인가요?
알려주신 댓글들 감사합니다.
참고해서 병원 가볼께요.
좋은 하루 보내세요.