외로움과 우울함은 다른걸까요?

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50대 중반입니다

작년부터인가 외롭다는 생각이 들더니 그 부피가 자꾸 커지고 있습니다

남편 자식 다 있지만 내맘을 헤아려주는이 하나없고  그냥 세상에 나혼자 남겨진 기분입니다

저도 제가 왜이러는지 모르겠습니다

소소하지만 좋아하는 취미생활 하고 있지만 그게 외로운마음을 다 충족시켜주지는 못하는것같고

작년부터 몸상태도 예전과 다름을 느끼고 갑자기 손가락도 뻣뻣하고 여기저기 하나둘씩 아파옵니다

아직 폐경전이기는 합니다만 사무치게 외롭다 이런마음도 갱년기 우울증일까요?

저처럼 외로움을 느끼시는분들  어떻게 이겨내셨나요? 어떻게 이겨내시는중인가요?

 

[병원다니는]

저 우울증환자인데
외롭다고 느끼지는 않아요....각양각색이겠지만요.
혼자서도 잘 놀아요.

[......]

저랑비슷한데...
외롭다는 느낌은 없어요. 그냥 혼자가 편해요.
의지할 사람이 없어서 그게 좀 필요해요
이래서 종교 가지시나..

[…]

외로움은 다른 사람들과 연결되어 있지 않음을 느끼는 것
그래서 홀로 있다고 해서 반드시 외로움을 느끼는 것도 아니고 사람들 사이에 있다고 해서 외로움 느끼지 않는 것도 아니예요
유한성을 가진 존재로서 근원적인 외로움을 느끼기도 하지만 사람이 누군가와 연결되어 있음을 느낀다면 (마음으로, 생각으로, 애정으로) 외로움을 느끼지 않아요
반면, 우울증은 느낌 수준이 아니라 질환이죠
우울증은 그저 기분이 별로다 정도가 아니라 무력감과 부정적 태도로 인해 일상이 흐트러지고 인간관계가 어려워지므로 약이나 치료가 필요한 상태를 말해요
외로움이 심해져서 우울증이 올 수 있죠

[ㅇㅇ]

반려견 키우니 사람에게서 고립돼도 외롭단 느낌이 덜해요 지금은 노견이라 그것대로 쓸쓸한 마음이 들때도 있지만요ㅠ