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오트(귀리)우유가 숙면을 도와주나요?

hi 조회수 : 2,198
작성일 : 2025-04-22 22:39:04

일주일 테스트해봤어요.

확실히 자기전에 오트밀크 마시고

자니 11시~5시까지는 안깨고 자요.@@@

따뜻하게 데운것도 아니고

그냥 냉장고서 꺼내서 후루룩 마심.

귀리가 안정제?수면제 ? 역할이 있나요?

보통때는 2시간마다 깨요.ㅠ

저처럼 느꼈던분 계실까요?  오늘도

자기전 반컵 마시고 자보려구요.

IP : 122.40.xxx.134
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비비
    '25.4.22 10:39 PM (1.243.xxx.162)

    처음 들어요

  • 2. 원글
    '25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)

    그죠.ㅠ 기분탓일까요?

  • 3. .,.,...
    '25.4.22 10:40 PM (59.10.xxx.175)

    당을 갈아마신거라 그냥 혈당스파이크나서 기절하신듯요

  • 4.
    '25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)

    귀리가 당이 높은가요?

  • 5. .,.,...
    '25.4.22 10:41 PM (59.10.xxx.175)

    곡물을 갈아서 흡수율을 높인거잖아요. 오트밀우유는 그냥 당덩어리라던데요. 두유처럼 단백질이 풍부한것도 아니고..

  • 6. 하^^
    '25.4.22 10:43 PM (122.40.xxx.134)

    그렇군요.
    ㅎ 혈당스파이크 기절 넘 웃겨요~~~^^

  • 7. 우야든
    '25.4.22 10:44 PM (59.10.xxx.175)

    원글님의 숙면을 빕니다.

  • 8. Dd
    '25.4.22 10:51 PM (118.176.xxx.35)

    윗분들 말이 맞아요 혈당스파이크
    곡물을 갈아놓은 거라 탄수화물+당

  • 9.
    '25.4.22 11:06 PM (122.40.xxx.134)

    네..숙면이 아니라 기절이였던걸로~~~;;

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