일주일 테스트해봤어요.
확실히 자기전에 오트밀크 마시고
자니 11시~5시까지는 안깨고 자요.@@@
따뜻하게 데운것도 아니고
그냥 냉장고서 꺼내서 후루룩 마심.
귀리가 안정제?수면제 ? 역할이 있나요?
보통때는 2시간마다 깨요.ㅠ
저처럼 느꼈던분 계실까요? 오늘도
자기전 반컵 마시고 자보려구요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오트(귀리)우유가 숙면을 도와주나요?
hi 조회수 : 2,181
작성일 : 2025-04-22 22:39:04
IP : 122.40.xxx.134
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 비비
'25.4.22 10:39 PM (1.243.xxx.162)처음 들어요
2. 원글
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)그죠.ㅠ 기분탓일까요?
3. .,.,...
'25.4.22 10:40 PM (59.10.xxx.175)당을 갈아마신거라 그냥 혈당스파이크나서 기절하신듯요
4. 헐
'25.4.22 10:40 PM (122.40.xxx.134)귀리가 당이 높은가요?
5. .,.,...
'25.4.22 10:41 PM (59.10.xxx.175)곡물을 갈아서 흡수율을 높인거잖아요. 오트밀우유는 그냥 당덩어리라던데요. 두유처럼 단백질이 풍부한것도 아니고..
6. 하^^
'25.4.22 10:43 PM (122.40.xxx.134)그렇군요.
ㅎ 혈당스파이크 기절 넘 웃겨요~~~^^7. 우야든
'25.4.22 10:44 PM (59.10.xxx.175)원글님의 숙면을 빕니다.
8. Dd
'25.4.22 10:51 PM (118.176.xxx.35)윗분들 말이 맞아요 혈당스파이크
곡물을 갈아놓은 거라 탄수화물+당9. ㅎ
'25.4.22 11:06 PM (122.40.xxx.134)네..숙면이 아니라 기절이였던걸로~~~;;
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