오트(귀리)우유가 숙면을 도와주나요?

[hi]

일주일 테스트해봤어요.

확실히 자기전에 오트밀크 마시고

자니 11시~5시까지는 안깨고 자요.@@@

따뜻하게 데운것도 아니고

그냥 냉장고서 꺼내서 후루룩 마심.

귀리가 안정제?수면제 ? 역할이 있나요?

보통때는 2시간마다 깨요.ㅠ

저처럼 느꼈던분 계실까요?  오늘도

자기전 반컵 마시고 자보려구요.

[비비]

처음 들어요

[원글]

그죠.ㅠ 기분탓일까요?

[.,.,...]

당을 갈아마신거라 그냥 혈당스파이크나서 기절하신듯요

[헐]

귀리가 당이 높은가요?

[.,.,...]

곡물을 갈아서 흡수율을 높인거잖아요. 오트밀우유는 그냥 당덩어리라던데요. 두유처럼 단백질이 풍부한것도 아니고..

[하^^]

그렇군요.
ㅎ 혈당스파이크 기절 넘 웃겨요~~~^^

[우야든]

원글님의 숙면을 빕니다.

[Dd]

윗분들 말이 맞아요 혈당스파이크
곡물을 갈아놓은 거라 탄수화물+당

[ㅎ]

네..숙면이 아니라 기절이였던걸로~~~;;