몸무게 장난

[ㅇㅇ]

 

갑상선 저하증이라서 그런지

나이가 들어 그런지

별거 아닌거에 몸무게가 널뛰는 편이예요.

 

예전에 글도 올렸었는데

하루에 콩국수 한그릇 먹었는데 다음날 2키로가 늘어있고 탄수화물 아예 안먹어도 200g도 안빠지는..

그래도 건강때문에 평소에도 클린식+간헐적단식하면서 컨디션이나 몸무게 주시하는데

놀라울 정도로 안빠집니다.

 

어제는 점심으로 

밥없이 삼겹살에 채소 먹고

저녁으로 몇달만에 떡볶이 10개 남짓 먹었더니

아침에 2.2키로가 늘어있네요.

 

몇년새 밥한끼도 맘놓고 먹기 힘들게 되다니..

어렵네요.  

 

 

 

[피융]

에고 저도 다이어트 한다고 일주일 저녁 굶으면 1Kg 빠질까 말까 하다가
하루 저녁 먹으면 2kg 찌네요... 나이 드니 살빼기 쉽지 않네요...

[ㅇㅇ]

피융님도 저녁 먹으면 2키로 찌시나요? 주변에 저녁 일주일 안먹었더니 3~4키로 빠졌다는 사람이 많은데..

[ᆢ]

홈트든 근력운동이든 땀으로 옷이 젖을정도로 주 4회 이상 해보세요
십년동안 꼼작 안하던 몸무게가 빠지기 시작 했어요

[Oo]

매일 아침 공복유산소 하루 30분 해서 땀 흠뻑 젖어요. 다섯달쯤 됐고요.. 그러면서 따뜻한 물 1키로 마시는데 안빠졌어요. 그래서 요새는 유산소줄이고 전신근력 추가했고요.

[피융]

네 쓴 그대로예요... 젊었을땐 일주일 굶으면 2-3kg도 빠진곤 했던거 같은데
나이 드니 기초대사량 탓인지 1kg 줄어들기도 어려워요ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

저도 쌀.빵 제대로 안먹은지 꽤 됩니다. 밥 준비하면서 오이.당근 아그작 씹으면서 하고요. 악쓰면 3~4키로는 줄여요. 그런데 계속 그렇게 살수는 없어서 일반식 한두끼 먹으면 돌아오니 문제.. 안빠지는 것보다 한끼에 2키로 찌는 게 문제.