헬스를 다시 시작하는데요
제가 몸이 좌우가 좀 틀어진거겉아요.
아픈곳이 다 오른쪽으로 나타나더라구요. 그리고 좌우 운동수행가능횟수가 좀 다르네요. 이럴때 다르게 해야할까요 못하는쪽에 맞춰야 할까요?
그리고 확연하지않게 틀어진몸은 어디로가서 교정해야할까요??
전에 삐지도 않았는데 발목이 아파서 한의원을갔는데 침 몇번맞으니 나아졌는데 다시 같은 증상이 생겼어요. 그래서 유튜브보면서 교정하는동작을 틈틈이 하긴하는데 한계가 있네요..
이런건 어디로가야할지.. 아파도 병원가면 사진에 특별히 뭐가 안나오니 다 염증때문이라고 약처방주는데 먹으면 속이 너무 아파 못먹겠어요..
혹시 골반이 틀어질수도 있으니까 골반교정 틈틈히 해보세요.
몸이 비대칭이 있어 통증이 있을 때는 pt를 받아보세요. 혼자 하셔서 틀어진 거 잡기 힘들어요. 재활이나 물리치료 경력 있는 트레이너 찾아서 개인지도 받아보세요
능력되는 피티샘 선별할 재주가 없어요.......
그리고 물어보면 제가 자세가 맞다던데 관절이 한번씩 탈이나요.. 그래서 최대한 안다치고 운동하는걸 목표로하고있어요.
좌우틀어진몸은 피티가 좋은가보군요....
오늘 유투부 마선호 tv에 그런 내용 나왔어요! 조금은 도움되실 거예요
죄송해요 그냥 마선호네요
제가 그런데
피티 쌤이 기본으로 좌우 같은 횟수로 해요.
이렇게 오래 하다 보면 약한 쪽이 아주 서서히 좋아져요.
제가 물어봤어요 약한쪽 더 해서 힘을 더 키우는게 맞지 않냐? 하니 그렇게 하기도 한대요. 제 생각엔 그런데 그러다가 다치면 또 못하니까 선생님 입장에서는 안 시키시는 듯 ㅡ 여러번 다쳤거든요. 제 나름 정한건 정 하고 싶으면 1,2 회만 더 하든가 하자.
마선호 찾아볼게요.
다른분 댓글도 감사합니다 참고할게요~
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