전 혼자만의 시간이 필요해요

[50대주부]

전 어릴때부터 늘 하루 1ㅡ2시간 혼자

멍하니 있거나ㆍ나 자신에대해 필요한 시간을

꼭 가져야만 했어요ㆍ책읽거나 음악도 들어요

50대가 된 지금은 3ㅡ4시간정도 필요합니다

 

20대성인 직장인 딸은 주말에 제 방을 들락날락 하면서

얘기도하고 필요한물품도 가져갑니다

그럼 흐름이 깨져요

요즘은 3ㅡ4시간 인문학ㆍ철학 강의 듣거든요

한번에 이해가 안되서 2ㅡ3번 반복해서 들어요

 

주말 딸애방으로 필요한거 가지러 들어갔더니

심통 부립니다 ㆍ쉬는데 방해된다고 ᆢ

말 나온김애 얘기했어요

~안방에서도 엄마 혼자만의 쉬는시간이

필요하니 계속 들락날락 불편하다 ~

양해해줬음 좋겠다 ᆢ했더니 

이해를 못하는 눈치네요

 

엄마가 뿔났다 드라마처럼 50넘어가니

모든게 지칩니다

 

 

 

[..]

문의 잠궈요. 쪽지 붙이고요.

[형편되면]

오피스텔 하나 얻어도 괜찮아요
나만의 아지트

[50대]

저는 4-5시간 혼자만의 시간이 필요해요. 방학과 주말이 힘들어요.

[저도]

혼자일때 에너지를 엳는타입

[==]

저도요.

혼자가 좋음.

[흠]

마지막 문장에 공감해요

모든게 지칩니다222

정말이지 혼자 지내고싶어요. 방해없이 오롯이 혼자 쉬면서 그동안 사느라고 힘들었던 나를 좀 보살피고 싶네요.

[원글님]

어디서 인문학 철학 강좌 들으세요? 저는 퇴직해서 시간이 많아 듣고 싶네요.

[MBTI_내향형]

MBTI 테스트를 하여 보면 내향형인 사람들은 혼자만의 시간을 가져야 에너지가 생성이

되지요. 저도 원글님과 유사한 타입.

하여,

가능하면 주변인들에 솔직하게 표현하는것이 도움이 되더군요.

사례 :

내향인(MBTI I형) 사람들이 혼자만의 시간이 필요할 때, 자연스럽고 긍정적으로 자신의 필요를 표현하는 방법은 매우 중요합니다. 상대방에게 상처를 주지 않으면서도 자신의 에너지를 충전할 수 있도록 아래와 같이 말해보세요.

---

내향인이 혼자만의 시간이 필요할 때 쓸 수 있는 표현

1. 솔직하고 부드럽게 말하기
- "조금 혼자만의 시간이 필요해서 잠깐 쉬었다 올게."
- "오늘은 에너지가 좀 떨어져서, 조용히 혼자 있는 시간을 가지려고 해."
- "나 혼자만의 시간을 가지면 더 리프레시가 되어서, 잠깐만 이해해줄 수 있을까?"

2. 긍정적으로 이유 설명하기
- "혼자만의 시간이 있으면 생각도 정리되고, 더 힘이 나는 것 같아."
- "너무 소중한 시간이지만, 가끔은 혼자 쉬는 시간이 필요하더라고."

3. 약속이나 이후 계획 언급하기
- "잠깐 혼자 있다가 다시 연락할게!"
- "몇 시간 후에 다시 이야기 나누자, 그때 더 즐겁게 얘기할 수 있을 것 같아."

### 4. 상대방에 대한 배려 표현하기
- "혹시 기다리게 해서 미안해. 나중에 더 좋은 에너지로 함께할게!"
- "네가 이해해주면 정말 고마울 것 같아."

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상황별 예시

- **친구와 있을 때:**
"오늘은 조금 조용히 쉬고 싶어서, 나중에 다시 연락할게! 이해해줘서 고마워 :)"

- **가족과 있을 때:**
"방에서 혼자 책 좀 읽고 올게. 금방 나올게!, 혹은 몇시간정도가 필요해 등 "

- **직장에서:**
"잠깐 산책 다녀와도 괜찮을까요? 머리를 좀 식히고 오면 더 집중할 수 있을 것 같아요."

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내향인임을 솔직하게 밝히고, 자신에게 필요한 시간을 당당하게 요청하는 것이 중요합니다.

그렇다고 상대방의 눈치를 볼 필요는 없을것 같은데요.

[정말 좋은방법]

윗 댓글님 정말 감사드려요
세번 읽었어요
참고하겠습니다