무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 2,230
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1694593 | 전광훈 "내가 대통령 후보로 출마" 38 | 개그콘서트 | 2025/04/19 | 6,377 |
| 1694592 | 한동훈한테 이낙연지지자들 붙었군요 ㅎㅎ 16 | ... | 2025/04/19 | 2,352 |
| 1694591 | 상대가 잘못해도 면전에선 어버버만 하는제가 ㅠㅠ 5 | ㅠㅠ | 2025/04/19 | 1,760 |
| 1694590 | 이정후 타율 .361 5 | ..... | 2025/04/19 | 1,937 |
| 1694589 | 고양이는 교육이 안되나요? 9 | ㅇㅇ | 2025/04/19 | 2,463 |
| 1694588 | 강동이케아 3 | 궁금해서 | 2025/04/19 | 2,144 |
| 1694587 | 강남에 정신병자들 출현 60 | ... | 2025/04/19 | 14,872 |
| 1694586 | 5월2일 공휴일 될까요? 3 | 날 | 2025/04/19 | 3,050 |
| 1694585 | "사룟값 못 받자 개 버렸나" 조롱하더니 '자.. 13 | 내로남불 | 2025/04/19 | 3,355 |
| 1694584 | 82는 신뢰받는 언론인 10위 최욱을 지지합니다 23 | 가보자구 | 2025/04/19 | 1,852 |
| 1694583 | 푸들이 농사일을 돕네요 11 | .. | 2025/04/19 | 3,091 |
| 1694582 | 삶은 고사리가 미끈한데 무엇이 잘못 된 걸까요? 4 | 고사리 | 2025/04/19 | 1,355 |
| 1694581 | 사실로 드러난 국군 매수 중국 간첩 30 | .. | 2025/04/19 | 3,144 |
| 1694580 | 머스크는 200억을 주네요 4 | ㅁㄵㅎㅈ | 2025/04/19 | 4,278 |
| 1694579 | 김건희·한동훈 '댓글팀' 의혹 확산, 천하람 "둘 다 .. 20 | ㅇㅇ | 2025/04/19 | 3,035 |
| 1694578 | 남자 직장 초년생 시계 추천해주세요 5 | ㅇㅇ | 2025/04/19 | 1,111 |
| 1694577 | 모공있는피부 피지 꾸준히(주1회)제거하면 피부좋아지나요? 6 | 피지 | 2025/04/19 | 2,257 |
| 1694576 | 돈이 주는 편안함 20 | .. | 2025/04/19 | 7,731 |
| 1694575 | 윤여정 큰아들 커밍아웃 78 | .. | 2025/04/19 | 40,557 |
| 1694574 | 우리 욱이에게 82쿡 관심 끊으라고 전해라 43 | .. | 2025/04/19 | 3,477 |
| 1694573 | 군대를 모르는 이재명의 위험한 선택, 모병제 32 | 한동훈 페북.. | 2025/04/19 | 3,190 |
| 1694572 | 육회 인터넷 주문할곳 있을까요? 4 | Vv | 2025/04/19 | 978 |
| 1694571 | 조폐공사골드바 6 | 케이스없는 | 2025/04/19 | 1,688 |
| 1694570 | 인천 산곡지역 아파트매매 3억대있나요? 1 | 모모 | 2025/04/19 | 1,392 |
| 1694569 | 기사).검찰 수사 중 자살자, 경찰 수사의 13배 넘어 9 | ㅇㅇ | 2025/04/19 | 1,342 |