무릎은 좀 튼튼한편이에요
발이 너무 자주 붓고
종아리가 아파요 .. 무거워서
살도 좀 빼볼까 싶어 스텝퍼 보고 있는데 어떨까요?
효과 있을까요. 에어스텝퍼에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하체비만 .. 스텝퍼 효과 있을까요?
비만 조회수 : 2,215
작성일 : 2025-04-19 14:57:04
IP : 122.32.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.4.19 3:06 PM (39.118.xxx.199)하시는 분 지인이 뱃살이 잘 빠진대요.
허나 그 분은 수영을 30년 가까이 하고 있어 날씬해서
무릎이 좋다 해도 한 순간 확 갑니다.
식이 우선 조절하시고
계단 오르기 먼저 해 보시길요.2. 운동후
'25.4.19 4:21 PM (14.38.xxx.208) - 삭제된댓글하체 스트레칭을 꼭 해주세요
살 뺄때 효과 봤어요
지금 유지 못하고 있지만 확실히 운동하고 하체스트레칭하면 라인 좋아져요!3. 당연하죠
'25.4.19 4:27 PM (1.233.xxx.108)엄청힘들어요
열심히만 하면 최고의 운동이예요
체력도 좋아지고 힙힌지 잘하면 엉덩이도단단해져요4. 스텝퍼
'25.4.19 5:58 PM (180.71.xxx.214)같은건 종아리에 도 힘들어가니
종아리 굵어질 수있고
근육운동이라
그냥 가볍게 걷기나 하시고 계단 좀 올라가세요
실내 스텝퍼 자전거 타기 이런거 잘못하면
몸상하거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1694848 | 김연아는 후배양성은 뒷전이고 연예인이 되고 싶었나봐요 102 | ... | 2025/04/20 | 26,420 |
| 1694847 | 허약한 20대아들 뭘 먹게 할까요 8 | Jj | 2025/04/20 | 1,675 |
| 1694846 | 주인보고 완전 신난 댕댕이 5 | ᆢ | 2025/04/20 | 2,191 |
| 1694845 | 말이 많은 사람들 19 | 50대초 | 2025/04/20 | 3,645 |
| 1694844 | 근무 태도 엉망인 직원 퇴사 시킬수 있나요? 18 | 하아 | 2025/04/20 | 3,559 |
| 1694843 | 제 의사는 무시하고 본인 뜻대로만 하려하는 엄마 13 | 00 | 2025/04/20 | 2,685 |
| 1694842 | 고딩들 중간고사 앞두고 열공들 하고 있나요? 17 | 고1 | 2025/04/20 | 1,832 |
| 1694841 | 죽염 드시는 분, 추천 부탁드려요 7 | ㅇㅇ | 2025/04/20 | 1,277 |
| 1694840 | 전광훈, 윤어게인 등 2 | ........ | 2025/04/20 | 1,011 |
| 1694839 | 어른 김장하 진짜 강추! 비슷한 영화 추천 부탁요 19 | 강추 | 2025/04/20 | 2,043 |
| 1694838 | 스시포장 9 | 엄마 | 2025/04/20 | 1,068 |
| 1694837 | 남편의 외도로 힘든 분들께 12 | ..... | 2025/04/20 | 6,292 |
| 1694836 | 유자차로 드레싱을 직접 만드는데 너무 달아요 8 | 샐러드 | 2025/04/20 | 1,390 |
| 1694835 | 연아 여행중 사진이라는데요 5 | ㅗㅎㅎㄹㄹ | 2025/04/20 | 7,176 |
| 1694834 | 교회 오라고 하는 지인 7 | .../ | 2025/04/20 | 2,063 |
| 1694833 | 14년된 매실청이 있어요. 6 | 볼빅 | 2025/04/20 | 2,173 |
| 1694832 | 혹시 요즘 메리제인 신발이 유행인가요? 17 | ooo | 2025/04/20 | 4,647 |
| 1694831 | 파면당한 대통령이 전차선을 통제 4 | ㅇㅇ | 2025/04/20 | 2,329 |
| 1694830 | 편의점 에서 사 먹을 수 있는... 6 | bbbsss.. | 2025/04/20 | 1,569 |
| 1694829 | 부산 산성터널 운전해보신분 계세요? 7 | 질문 | 2025/04/20 | 1,341 |
| 1694828 | 신축 전세 이사 고민 | ..... | 2025/04/20 | 745 |
| 1694827 | 김관영 전북지사, IOC 찾아 전주 하계올림픽 유치전 본격화 10 | .. | 2025/04/20 | 1,155 |
| 1694826 | 지하철에서 어떤분이 신은구두 10 | 구두 | 2025/04/20 | 4,022 |
| 1694825 | 생각보다 판단력이 흐린 사람이 많은거 같아요 14 | ... | 2025/04/20 | 3,556 |
| 1694824 | 갑상선 진료 어딜가야할까요 4 | 갑상선 | 2025/04/20 | 1,346 |