슬로우조깅 하는데 하기 싫은가 봐요.

[eee]

저는  아침 4시에   일어나서 움직이는걸 좋아합니다.

그래서 하는게  슬로우조깅인데요.

전에는 그냥 설렁설렁  했어요.

그런데 지금은요.  매일 하려고 합니다 

매일 안하고 싶어도  운동이라고 하기 좀 그래도  그 활기참이 있거든요.

뭔가 하고 안 하고 차이는 활기참이 정말 좋거든요.

운동이라고 해도 슬로우조깅이지만 이게  출근이나  생활하는데 엄청난 

힘을 줍니다.

몸도 가볍고  상쾌한 느낌이요.  그래서 저는  밖에 나가서 움직이려고 합니다.

아까  출근해서 일을 하는데 머리에서  "  나가서 운동하기 싫어"라는 생각이 갑짜기 드는거예요.

그래서 다독여 줬습니다.

아침에  일어나서  운동하고 출근하기 힘들지?  힘들어

남들도 다 힘들거야?  남들도 다 힘들어  해.

그런데  살을 빼려면  어쩔수 없다.

그렇다고  힘든 몸으로 살기는 싫잖아.

살 빼는건  내가 내가  내가 해야 하는거야.

누가 대신해줄수도 없고  부탁 할수도 없잖아,

살은 내가 움직여야 하고 내가  빼야 지  남이 대신 해줄수도 없는거니까.

꾸준히 매일 매일 하자.

그냥 4시에 일어나서  느리게라도 달려보자.

6월달이면 좀 더 외모적으로 달라지지 않을까?

6월달이면  지금보다 더 익숙해서  자연스러워 지지 않을까?

6월달이면  지금 속도보다 빨라져 있지 않을까?

 

힘들지만  6월달을 바라보면서 매일매일 활기차게  지금까지 해왔던 슬로우조깅 해보겠습니다.

 

[ㅁㄱㅁㅁㄱ]

와.....오늘 운동하기 싫어, 그래 오늘 하루쯤은 땡땡이 치자며 자기 위로 하고 있는 중인데....
급 반성 하게 되네요..

양치하고 나가야 겠어요 ㅠㅠ

[.......]

멋지십니다

건강해지시겠네요
걷기만 하는데 슬로우 조깅도 한 번 고려해봐야겠어요

[..]

제가 요즘 듣는 한의사 유튭이 있는데 슬로우조김이 좋다네요.
유산소와 동시에 그 무게가 실려서 근력도 가능하다구요.
특히 해 뜨는 시간에 하면 좋대요. 저도 한번 해 보려구요.
그리고 너무 가기 싫을 때는 안 하셔도 되지 않을까요?
장기적으로가 중요한 것 같아서요. ^^