확실히 잠이 중요한가봐요.

[vohohp]

새벽에 너무 일찍 일어나 계속 피곤하고

짜증났는데

낮잠 한시간 자고 나니 기분 최고 ^^

 

[-;;]

수면이 부족->식욕으로 발현
저도 먹는것보다 잠을 더 자면 안정되고, 컨디션도 더 좋아져요.

[햇살처럼]

아..어제 그래서 식욕이 난리였구나...

[저도...]

늘 5시간 안팎 자는게 습관이었는데
한 두달 전부터 억지로라도 누워서
7-8시간 자려고 노력했거든요.
점점 습관화 되는데...확실히 몸이 덜 무겁고
가벼워진 느낌요.

[....]

행복은 잠과 연결되어 있어요.
잘잔 날은 다음 날 천국이고
못잔 날은 지옥