치과에 가서 치아를 보려고 엑스레이 찍었는데
치과의사가 사진을 보더니 제 뼈가 약하대요.
치조골도 약하고 턱 뼈도 속이 별로 차있지 않대요ㅠ
50대 초반인데 골다공증은 아직 없지만 그 말을 들으니 어째야할까 싶네요
뭘 하면 좋을까요?
운동은 헬스장 주 3-4회 가고 있고요
음식이나 영양제 중에 뼈에 좋은 게 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뼈가 약하다는데 뭘 하면 좋을까요?
... 조회수 : 2,078
작성일 : 2025-04-14 23:44:38
IP : 221.149.xxx.56
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 살살뛰세요
'25.4.15 12:19 AM (117.111.xxx.4) - 삭제된댓글슬로우조깅 혹은 걷기
헬스만으로 안됩니다.2. ...
'25.4.15 12:49 AM (221.149.xxx.56)뛰는 건 무릎이 안 좋아서 걷기를 주로 해요.
먹는 걸 더 보충한다면 뭐가 좋을까요?3. ..
'25.4.15 2:26 AM (111.171.xxx.196)비타민D 복용하시거나
내과에서 비타민D 주사 4달에 한번씩 맞는것도 있어요4. 할 거
'25.4.15 9:11 AM (118.35.xxx.77)없습니다.
돈 쓰지 마세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1689244 | 신혼인데 자기가 와이프 누르고 산다고 허세 1 | 음 | 2025/04/16 | 1,953 |
| 1689243 | 남자들은 왜 그렇게 여자때문에 난리칠까요 13 | 남자란.. | 2025/04/16 | 4,645 |
| 1689242 | 가족의 죽음이 이렇게 슬픈걸까요..... 15 | ㅇ | 2025/04/16 | 7,218 |
| 1689241 | 서리태 콩밥이요 12 | .. | 2025/04/16 | 2,081 |
| 1689240 | 한국 돌아가야 하는데 경유 비행기 ㅠ 21 | ........ | 2025/04/16 | 3,800 |
| 1689239 | 20년 이상 연락 끊겼던 친구 다시 만났는데요 13 | 친구 | 2025/04/16 | 7,528 |
| 1689238 | 김새론 전 남자친구 사실 확인 녹취 21 | …. | 2025/04/16 | 5,349 |
| 1689237 | 서울 날씨 좋네요 4 | 서울 | 2025/04/16 | 1,271 |
| 1689236 | 국힘은 윤 탄핵 기다린듯 15 | ㅎ | 2025/04/16 | 4,128 |
| 1689235 | 대한항공 온라인 체크인 유료좌석 결제방법 5 | 처음이 어려.. | 2025/04/16 | 1,295 |
| 1689234 | 김동아 의원, 드럼통 비하 나경원 예비후보 고발 1 | ........ | 2025/04/16 | 1,842 |
| 1689233 | 몽골 울란바토르 근처에서 놀 곳 알려주세요 1 | 소풍 | 2025/04/16 | 947 |
| 1689232 | 대선후보 여론조사입니다 5 | 여론조사 | 2025/04/16 | 1,390 |
| 1689231 | "최상목 부총리 퍼스널컬러 뭡니까?" 13 | 123 | 2025/04/16 | 2,845 |
| 1689230 | 신경통 관절염 있으신 분들 | . . . | 2025/04/16 | 1,242 |
| 1689229 | 생중계, 최상목 탄핵 조사 청문회 4 | 법제사법위원.. | 2025/04/16 | 1,448 |
| 1689228 | 자취방(월세) 구할때 뭘 봐야할까요? 2 | 자취 | 2025/04/16 | 1,019 |
| 1689227 | 외벌이에요 휴 78 | ..... | 2025/04/16 | 18,792 |
| 1689226 | 나경원은 정치를 그렇게오래했어도 정치감각 왜 저런다죠 16 | .... | 2025/04/16 | 2,648 |
| 1689225 | 마당 들꽃으로 식탁에 꽃장식 했어요 1 | 공간의식 | 2025/04/16 | 1,478 |
| 1689224 | 대전 숙소 추천이요~ 4 | ca | 2025/04/16 | 1,703 |
| 1689223 | 스테들러 점보 색연필 연필깎기 질문요 3 | ........ | 2025/04/16 | 1,051 |
| 1689222 | 배낭추천 ( 4박5일) 3 | .. | 2025/04/16 | 1,040 |
| 1689221 | 한동훈은 자체가 귀족태생이에요 14 | d | 2025/04/16 | 5,082 |
| 1689220 | 나경원 Vs 한동훈 토론 보게 되나요? 8 | 동훈맘걱정 | 2025/04/16 | 1,060 |