60대 중반되니 체력이 고갈되네요.

[부실체력]

생전 이러지 않았는데

이번 감기 앓고나서 체력이 고갈되는 느낌

밧데리가 빠져나간달까

충전이 안되는 느낌?

계속 고기를 이삼일에 한번 구워먹고는 있어요

짠거 매운거 피하고 야채도 많이 먹구요

근데 먹고나면 허기가 지고 쭉쭉 빠져나가는 느낌이에요

아직 큰 성인병 없고

혈압약만 가장 약한거 먹어요

 

다른 분들은 어떠신가요?

이제 70을 향해 달려가는거라 이럴까요?

[...]

잘드시고
감기나으면 운동도 열심히 하세요
운동해야 지치지않아요
저도 60중반
매일 만보 둘레길 걸어요
확실히 지치지않아요
전 성인병 다가지고있어서(약먹음) 열심히 운동합니다

[...]

옛날엔 장수했다고 잔치하는 나이가 환갑이잖아요.

아무리 세월이 달라졌다지만
살아온 세월만큼 몸이 닳아지는 나이죠

[이번에]

이번에 감긱ㅓㄹ려 고생하면서
이러다 폐렴와서 죽는거아닌가 생각했어요
그이후 너무 기운이 없어요
에너지방전된거같아요
엄청재빠르고 체력이 넘쳐났는데
오늘어르신교통카드받으러갔다가
이젠 노년기구나
지하철무임승차카드가 노인시작카드라
생각하니 급우울했어요
이고기국을 많이먹어보려구요

[50중반]

손끝까지 힘이 하나도 없어요
청소기돌리고 눕고
밥하고 눕고
그러고 살고있어요
영양제ㆍ한약ㆍ운동 하고있어요

[ㅇㅇ]

어제 우연히 본 건데요 나이가 들면 감기 2~3일 앓고 난 뒤에도 근육이 손실된대요 그게 3.40대때와는 다르다고 해요 근육이 손실되면 엄청 피곤하고 힘든가 봐요. 그러니까. 결론은 감기로 아프시면서 근육이 많이 빠져나간 게 아닐까 싶어요. 근육 운동 추천합니다

[긋쵸?]

50대 직장동료가 기운 소진 되었을 때 소고기 듬뿍 먹으니까 눈이 확 떠지더라구 하더라구요
공감백만배
나이는 어쩔 수가 없어요.
아프고 힘 없을때 지인이 소갈비찜을 해서 가져 왔는데요
먹고 나니 비로소 기운이 났어요.
영양제도 그렇지만 당장은 먹는게 소중한거예요.
이후로 아프때는 일부러 먹고 싶은거 먹으러다녀요.

[공감]

보통 60대 넘으면 기운 없다고 하는데 50대중반밖에 안됐는데 저는 벌써 그래요.
근육 손실도 되고 몸 관리도 잘못 했나봐요.
이 몸뚱이 가지고 30년 더 살걸 생각하니 까마득합니다