일상생활 하는 것 이외에는 운동이라고는 전혀 안해요. 예전에는 걷기라도 열심시 했는데 이젠 그마저도 안 하고 있어요. 다행이 적게 먹고 적게 움직이자 모토라 몸무게는 키-딱 110 인데 몸에 근육이라곤 없죠...ㅠㅠ 그 덕에 조금만 많이 먹으면 체하고 조금만 많이 움직이면 헉헉대고 기진맥진이에요.
이러다 큰일날 것 같아 올해엔 다시 걷기 하려고 하는데 뭘 챙겨먹으면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허약체질이 운동 할때 음식이요.
^^ 조회수 : 1,257
작성일 : 2025-04-13 22:37:12
IP : 218.237.xxx.35
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 매끼니
'25.4.13 11:06 PM (39.123.xxx.56)단백질 음식을 꼭 챙겨드세요~
계란, 돼지고기, 쇠고기, 생선..2. ...
'25.4.13 11:46 PM (121.167.xxx.81)저랑 완전 비슷ㅠ
계란말이
계란찜
시판 포장된 닭가슴살
풀무원에서 나온
연두부계란찜
매일유업에서 나온
매일닥터 완전균형영양식
셀렉스 프로틴음료
두부 바나나 오이 양상추 방울토마토
이정도 생각나네요
우리 열심히 걸어요!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687696 | 예능 굿데이는 망작이네요 4 | ... | 2025/04/14 | 3,538 |
| 1687695 | 버거킹 단체주문 해보신분 1 | 간식 | 2025/04/14 | 1,966 |
| 1687694 | 보험 비교 사이트 있나요? | .... | 2025/04/14 | 645 |
| 1687693 | 김건희 오른쪽 모음 ㅡ 왼쪽도 보자 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/04/14 | 5,029 |
| 1687692 | 안동 사시는 분들 천개의 파랑 뮤지컬 꼭 보세요!! 6 | ㅇㅇ | 2025/04/14 | 1,411 |
| 1687691 | 76살 들러리남을 소개합니다. (쟤가 시켰어요) 5 | ㅋㅋㅋ | 2025/04/14 | 2,386 |
| 1687690 | 비오고 바람 불어도 꽃이 그대로 2 | ᆢ | 2025/04/14 | 1,590 |
| 1687689 | 오늘 매불쇼는ㅜㅜ 10 | ㄱㄴ | 2025/04/14 | 5,847 |
| 1687688 | 너무행복해요 1 | 0000 | 2025/04/14 | 1,966 |
| 1687687 | 안녕. 귀여운 내 친구야... 25 | 아이둘 | 2025/04/14 | 5,416 |
| 1687686 | KT 맴버십 어디에 쓰나요? 9 | KT | 2025/04/14 | 2,446 |
| 1687685 | 이천쌀에 찹쌀 섞어먹으면 백진주쌀 사는게 나을까요 6 | 백진주쌀 | 2025/04/14 | 1,595 |
| 1687684 | 대한민국을 빨아먹는 기생충 윤석열, 김건희 10 | ... | 2025/04/14 | 2,237 |
| 1687683 | 저기압으로 눈치 보게 했던 엄마 10 | ㅜㅜ | 2025/04/14 | 3,170 |
| 1687682 | 고지혈증약 처방받으로 갔다가….. 6 | minn | 2025/04/14 | 3,733 |
| 1687681 | 요즘 비행기탈때 보조배터리 어떻게 해요? 6 | 123 | 2025/04/14 | 2,005 |
| 1687680 | 남자는 다 거기서 거기다 38 | .. | 2025/04/14 | 5,921 |
| 1687679 | 주식 공부하면 좋은게 15 | .. | 2025/04/14 | 4,525 |
| 1687678 | 설마 지귀연 판사가 그러지는 않겠지? 8 | .. | 2025/04/14 | 2,325 |
| 1687677 | 괴물의 탄생.... 4 | 내란은 사형.. | 2025/04/14 | 1,965 |
| 1687676 | 포천까지 가는 세종~포천고속도로 이용 5 | 새가슴 | 2025/04/14 | 1,550 |
| 1687675 | 이거 아크로비스타에 붙은 프래카드 맞아요? 6 | ㅅㅅ | 2025/04/14 | 3,511 |
| 1687674 | 눈이 촛점이 안맞아 답답해서 안과를 갔는데 3 | .. | 2025/04/14 | 3,321 |
| 1687673 | 초3 여아 혈액검사 결과 사춘기 전혀 조짐없다고 2 | 초3 | 2025/04/14 | 1,410 |
| 1687672 | 하나님께 매일 기도하시는 분들 7 | 기도 | 2025/04/14 | 1,914 |