일상생활 하는 것 이외에는 운동이라고는 전혀 안해요. 예전에는 걷기라도 열심시 했는데 이젠 그마저도 안 하고 있어요. 다행이 적게 먹고 적게 움직이자 모토라 몸무게는 키-딱 110 인데 몸에 근육이라곤 없죠...ㅠㅠ 그 덕에 조금만 많이 먹으면 체하고 조금만 많이 움직이면 헉헉대고 기진맥진이에요.
이러다 큰일날 것 같아 올해엔 다시 걷기 하려고 하는데 뭘 챙겨먹으면 좋을까요?
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허약체질이 운동 할때 음식이요.
^^ 조회수 : 1,138
작성일 : 2025-04-13 22:37:12
IP : 218.237.xxx.35
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 매끼니
'25.4.13 11:06 PM (39.123.xxx.56)단백질 음식을 꼭 챙겨드세요~
계란, 돼지고기, 쇠고기, 생선..2. ...
'25.4.13 11:46 PM (121.167.xxx.81)저랑 완전 비슷ㅠ
계란말이
계란찜
시판 포장된 닭가슴살
풀무원에서 나온
연두부계란찜
매일유업에서 나온
매일닥터 완전균형영양식
셀렉스 프로틴음료
두부 바나나 오이 양상추 방울토마토
이정도 생각나네요
우리 열심히 걸어요!!!
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